山驴驿站:天水手笔

"人在大自然面前是何等的渺小 与其说征服一座山 不如说是征服自己;

征服自己那些狂妄自大的想法 抑或说征服自己面对艰难困境时懦弱的表现。

这都需凝聚所有的勇气与毅力 将自己推向极限。

因此需要不断地向自己的内心寻找力量 使自己更能笑对人生。

登山所追求的 是不断征服自己超越自己的过程 而不是那一座座的高山!

山是一座伟大的收容所 它收容人们不羁的心。。。

尝试与山交流 与山对话 体验登山过程中 那种融入自然的快乐,

真真实实地感受双脚与大地的接触。。。

到过多高的海拔高度并不重要,

而从登山中感受到了什么,

才是登山的真正意义所在。

你会发觉收获远比山的高度更高、

更明白登山永远不是征服这么简单的事情。。。

去吧!

去到比顶峰更高的地方。。。

发现自己。"

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30.10.12

跑步 - 霹雳 - 太平马拉松(Taiping International Marathon 2012)

这是太平举办的第二届“太平马拉松”,继上个礼拜跑完了16.8k的King Of  The Road过后,这又是出玻过夜的赛事,虽然槟城下太平只需要一个小时,为了不要那么劳累还是选择住太平的旅馆。
在比赛前一天大约下午四点抵达了太平的大操场(Padang Esplanade)就是为了拿号码与衣服。一抵达现场就看到一堆人围在桌子附近,看来是一个很混乱的局面,不管三七二十一在那边费了一个钟半终于拿齐了所有人交代的号码了。。。
拿了衣服号码就去酒店登记,还好提早预定不然一定没有房间咯。搞定了一切出去吃晚餐,然后就回来睡觉了。。。
Taiping Internationa Marathon My Map
隔天早上三点就起床了,因为全马是早上四点半开始,半马则是早上五点开始。早上起来吃了一粒巧克力面包,梳洗了一番,三点半就出门了。到了那边将全马的号码交给了人家,就跟其他的槟城队友哈拉。。。顺便吃King Of The Road给的免费Power Bar,第一次吃这样的东西,味道还不错,只是干了一些。就在这个时候主办当局宣布全马将会延迟到早上五点开始,半马则是延迟到六点开始。。。。
Taiping International Marathon My average pace
等了一个小时半终于轮到半马开始了~一开始三公里锁定了另外一位朋友步伐,虽然有上山下山但是感觉很不错,自己也知道自己的能力如果再继续这样的速度不用十公里一定很喘,然后就爆胎。。。所以过了一段时间,自己放慢脚步跟着自己的速度。很快的到了第一个水站,终于有一百号可以喝了~~~到了水站看到PoP,不是汽水不是汽水。。。。过了了这个水站大约两公里多过后,又在看到了水站,这回拿了白开水来喝。。。不久跑到了太平工业区,在这里一段路程忽然刮起大风,眼看就要下大雨了。。。到了第三个水站,又在是PoP。。。那里已经下起绵绵细雨,原本以为会下大雨,那样就可以喝雨水,好过喝PoP。。。很明显的雨只是一阵而已。
就在来到第三个水站的时候看到了十公里的标志,跑了那么久还以为跑了十五公里,原来才十公里啊~~~不行还要继续家有才能,就在跑到了十四公里的时候,感觉大腿有一些要抽痉的症状了,立刻放慢脚步走路来休息休息一下。。。。还好状态良好,没有事情发生。到了十七公里多的时候,看到了太平监狱,直到要到达了太平湖,加油不可以停下来,走跑走跑这样,大约十九公里的时候来到了太平湖,还是状态良好。
终于完成了半马~~~自己的时间纪录是:
路程:21.56 km(多了接近五百米)
时间:2h:33m:57s(PB)
半马:2h:30m:05s(21.0975km)终于跑进了两小时半~~
十公里:1h:07m:10s(67m)PB,妈的这样来攀关系。。。。

Taiping International Marathon 21k Medal
其实这个太平马拉松是一个不错的赛事,只是主办单位,没有提供足够的水杯,而是一罐一罐给参赛者,这样导致了后面的参赛者没有水喝。领取衣服号码的时候,也因为没有系统而导致次序大乱,总之一切都是人手不足。太平马拉松,天气良好不会闷热~这一次的赛事自己有了进步,跑出了自己的两个Personal Best(十公里和半程),不知道GPS有没有搞错。。。

27.10.12

车展 - 人像 - 槟城 - HIN Penang Red Shirt Model @ PISA

这一位模特儿,都不知道她的名字啊~~叫她什么好呢,就叫她红衣模特儿(其实很想叫她爬车美女,因为一看到她的时候是在爬车。。。)

紫 Yys

红衣阿紫:在引擎上我怕我会熟去呃~~~

紫 Yys

红衣阿紫:车都比不上我

紫 Yys

红衣阿紫:笑笑没烦恼~

紫 Yys

红衣阿紫:要上我的车吗~~

紫 Yys

红衣阿紫:快来帮我啊~~就快被车门压到喘不过来了~~

紫 Yys

红衣阿紫:屁股烧掉了。。。

如果有谁认识模特儿们(或不是模特儿的),麻烦告诉她们一声。
如果模特儿不允许我放在这边,我将立刻拿下这批照片。
如果有任何人借着这里的照片,做出不正当的行为,一切法律问题以本文无关。
以上对白纯属虚构。
照片只是分享,严禁任何商业用途,法律问题自负。

24.10.12

跑步 - 梳邦 - King Of The Road 2012 Malaysia @ Sunway Pyramid

kotr with passion
也不知道什么时候报名的,只是依稀记得朋友问要不要报名,一口气就答应了。很快的三四个月就过去了。
At Sunway Pyramid
比赛的早上,半夜三点半就起来了,Uncle因为鼻敏感所以不能睡觉,跟Uncle聊天聊天很快就五点了,uncle先去了赛场Sunway Pyramid拍照。我就吃了两粒巧克力的面包,然后就和大家集合了一起过去起跑点。
很快的(最近没有什么灵感写这样的跑步报告了,千遍一律,闲掉了~)6.50分开跑了。一开始哇!!好像很厉害的,想要尝试跟在“杰”“皇帝”或“大面”附近的,跟了一个公里。。。妈的~~不行了他们的步伐太快了不适合我,感到自己有一点喘(还是KL的空气不好??。。。,自己慢还赖人!!)还好自己会慢慢调整,人又很多要慢慢的割过或者散过。。。实在太多人了。。。
一开始不久就下了一个斜波然后再上斜坡(地下道),跑了一段路程过后又在上高架天桥,也是一个斜坡。。。。。好不容易到了三公里的水站,参赛者很多,可是工作人员不够,要等一下才有一百号喝,这个时候看到“刘德华”打包我了。。。。。很想跟在他后面,但是前面三公里我自己冲太快了,还没有喘过气来,不是很能冲,眼睁睁看他抛在我前面(其实我在散步了。。。),就在这个时候有一个帅哥忽然靠近我,跟我打招呼,然后告诉我不要散步可以走快一点,就这样我跟他跑了起来,原来他来自沙巴,去年第一次参加PBIM全马今年要回来复仇的,就这样我跟他边说边谈(其实也没有什么谈话啦。。。)
2012-09-09 09.45.41
就这样到了六公里的水站,又在是参赛者很多,可是工作人员不够,要等一下才有一百号喝的情况,我跟那位帅哥分开了。从六到七公里多没有人可以一起跑,就边跑边看美丽的“风景”因为这个时候快脚们都过了8km check point转了回来,其实这一公里多我都在注意看有什么认识的人跑了回来,不然我一定闷死(又在走路的),看着对面熟悉的脸孔我又有动力了,就在八公里U-Turn回来之前,忽然被某个人物吸引了我(现在还是农历七月,实在太可怕了。。。)她不是很快,也不是很慢,跟在她旁边我的步伐很舒服。
KOTR 2012 Malaysia Route
就这样从七公里多到八公里出一点(U-Turn回来的水站),我一直跟着她,感觉上她也不想要输我。就在接近第三个水站100米前(八公里出一点U-Turn回来的水站)。为了不要在那个“又在是参赛者很多,可是工作人员不够,要等一下才有一百号喝的情况下”跟丢了她,我用上了我的凌波微步超越了很多挡路的参赛者,将她抛在我的后头,停在了水站(果然“又在是参赛者很多,可是工作人员不够,要等一下才有一百号喝的情况下”才有水喝)喝了一百号继续往前走,我故意走慢慢然后喝水,等她跟上来。。。。可是非常失望的,她消失了(七月果然很邪。。。)。可是我并没有放弃,再想她会不会是在前方呢??又在施展了我的凌波微步跑了三百米确定看不到她了,我又自己调整步伐,跟回自己的速度。。。。还好这个时候周围还有很多“美丽的风景”~
KOTR
接下来的十一公里到结束,也没有什么特别了只是在大约十三点五公里处,还没有上高架天桥以前,遇到了KL的两位不认识的队友,因为其中一位穿着我队的制服,跟他们打了一声招呼,聊了五百米的路程,他们忽然说要散步。。。。我只好继续慢跑上了高架公路。一上高架公路,可就不得了了。。。热死。。。。。。然后又然后这样跑到了终点。。。时间大约两小时零五分。。。。不知道怎样跑年未的全马。。。。(不如在家睡觉还好。。。)
KOTR cert
大约过了一个月这样,收到了电子奖状
Chip Time= 02:04:57.10
Gun Time= 02:05:34.31
My record=02:05:34
King Of The Road 2012 Medal
什么是Adidas King of  The Road
Adidas King of the Road 2012 is a running championship held across 5 countries - Thailand, Singapore, Indonesia, Malaysia and Philippines.
Each country is a qualifying leg towards the finals………..

21.10.12

车展 - 人像 - 槟城 - Model from Car SPA的模特儿 @ HIN Penang PISA

接下来看看Car SPA洗车中心的模特儿代表
Olivia
Car SPA洗车中心的模特儿~瑄
Olivia 1
模特儿瑄骑摩多
Olivia 2
模特儿瑄复古
Olivia 3
模特儿瑄下车
Olivia 4
模特儿瑄嘴唇痛痛>_<
Olivia 5
模特儿瑄车尾灯与腿
有空大家可以去洗车,不过先说明哦洗车是洗车,这里有的不代表那里有。。。要洗车可以参考~CAR SPA CENTRE PENANG @ TG. BUNGAH
如果有谁认识模特儿,麻烦告诉她一声。
如果模特儿不允许我放在这边,我将立刻拿下这批照片。
如果有任何人借着这里的照片,做出不正当的行为,一切法律问题以本文无关。
以上对白纯属虚构。

照片只是分享,严禁任何商业用途,法律问题自负。

18.10.12

车展 - 人像 - 槟城 - HIN Penang Ferrari Model @ PISA

这一位我称呼她为“法拉利的模特儿”。。。问她这一排都是你老板的车啊?她:嗯。(这一排有很多的法拉利,兰博基尼和保时捷)
Ferrari Model
法拉利模特儿与一排名车
Ferrari Model 1
法拉利模特儿与黑色跑车
Ferrari Model 2
法拉利模特儿与保时捷
Ferrari Model 3
法拉利模特儿与蓝宝吉尼
Ferrari Model 4
法拉利模特儿
Ferrari Model 5
法拉利模特儿,敬礼~~~
Ferrari Model 7
法拉利模特儿
Ferrari Model 8
法拉利模特儿,秀发
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15.10.12

车展 - 人像 - 槟城 - HIN Penang @ PISA, KAR HIFI Magazine Model

接下来来到了KAR HiFi Magazine的摊位,这里是卖杂志的
Kar HiFi Model
KAR HiFi Magazine Models
Kar HiFi Model
KAR HiFi Magazine Model, come give a kiss…….
Kar HiFi Model 1
KAR HiFi Magazine Model want to buy
Maggie Ho
KAR HiFi Magazine Model Maggie buy car or magazine
Maggie Ho 1
KAR HiFi Magazine Model Maggie buy superbike
Maggie Ho 2
KAR HiFi Magazine Model Maggie  Hello Mafia
Maggie Ho 3
KAR HiFi Magazine Model Maggie Hello Kitty
Maggie Ho 4
KAR HiFi Magazine Model Maggie buy Hello Kitty
Maggie Ho 5
KAR HiFi Magazine Model Maggie miao miao
Please visit Kar HiFi Magazine and Kar HiFi for more details
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11.10.12

车展 - 人像 - 槟城 - 车展模特儿(Model at Hot Import Nights 2012 @ PISA Penang)

接下来就要看看HIN的官方模特儿了~~~

HIN的MC

大会控制麦克风的人(MC),好像也是模特儿来的

印尼模特儿代表

印尼模特儿代表其中一位而已。。。

马来西亚模特儿代表

马来西亚模特儿代表

马来西亚模特儿代表

马来西亚模特儿代表

马来西亚模特儿代表

马来西亚模特儿代表

马来西亚模特儿代表

马来西亚模特儿代表全家福~~

Cookies Yap

模特儿“曲奇葉”曲线美

Cookies Yap 1

模特儿“曲奇葉”躺车

Cookies Yap 2

模特儿“曲奇葉”车灯都灭了

Cookies Yap 3

模特儿“曲奇葉”- 来吧~~

Diorlynn 1

模特儿“多莉”

Diorlynn 2

模特儿“多莉”眼神

Diorlynn 3

模特儿“多莉”小蛮腰

Huei Yee 1

模特儿“蕙伊”头痛

Huei Yee 2

模特儿“蕙伊”要买车吗

Huei Yee 3

模特儿“蕙伊”保时捷

Huei Yee 4

模特儿“蕙伊”小蛮腰

HIN Penang Model A 1

模特儿“一号”亮丽的秀发

HIN Penang Model A 2

模特儿“一号”名车18号

HIN Penang Model A 3

模特儿“一号”长发与小裤裤

Laureen 2

模特儿“萝莉”紫

Laureen 4

模特儿“萝莉”来个吻

Laureen 5

模特儿“萝莉”

如果有谁认识模特儿们,麻烦告诉她们一声。
如果模特儿不允许我放在这边,我将立刻拿下这批照片。
如果有任何人借着这里的照片,做出不正当的行为,一切法律问题以本文无关。
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以上文字纯属虚构

看看其他的吧~~