跑步 - 槟城 - 槟威大桥马拉松 （Penang Bridge International Marathon ）22-Nov-09( PBIM )

还记得第一年参赛是在三年前（2006年），当时大桥跑刚好是主办在我生日的前一天。为了庆祝这个成年礼，我就报名了人生中第一次的半马。
2006年大桥跑，理大起跑，22.3km成绩大约3h30m，当年与两位中学同窗参赛。

2007年大桥跑，理大起跑，22.3km成绩大约3h20m，独自上阵（当年战友一位去了外玻工作，另外一位强手则车祸去世）

2008年大桥跑，皇后湾起跑，25km成绩大约3h45m，参了一班网上认识的跑友一起参赛。

今年的大桥跑，用了champian Chip计时器，真是一个很方便的道具，让跑友们更准确地纪录自己的时间。

2009年11月22日，凌晨12.30分在家穿好战衣，慢慢开着我的铁马向目的地皇后湾广场出发。一如往常的，心情并没有特别的起伏，麻木的脸神，呆呆的眼神，冷血的表情。很快的到达的皇后湾广场，跟去年一样，将铁马停放在同一个地方，把重要的文件东西放好之后向“永远青春二十一”走去。
一到达“永远青春二十一”看见了阿丽娜，神猪与殷。坐下来听他们聊了聊，忽然看见一位看来再找朋友的人经过，定眼一看原来是暗涌。过了不久涝塞，家乡鸡，金鸡等等也来了，再过了不久KL团一大班的跑友也来了，看起来KL团友好像都很年轻。不很掩长跟人哈啦的我，自己一个人独自去会场看看有什么东西，走下走下给人贴了可以让呼吸顺畅31% 的贴子，再走下走下又走回去“永远青春二十一”跑友们已经拿跑步团的布条拍了团体照。过后斑竹再高调的拿着布条去起跑点拍全体照，真不好意思整条街的人都在看我们。。。。
凌晨2.30分全马的开跑了。过了一小时，凌晨3.30分半马也在一声枪下“碰”开跑了。经过了Check Point开始慢跑了，跑啊跑啊到了第一和二个水站，并没有停下来拿水，而是接下去跑，跑了大约28分钟上了桥跑了一段，终于停了下来散步了，还是斗不过心魔因为去年也是上桥了就停下。经过香蕉站的时候并没有拿。就这样到了第一个100号水站拿了100号来喝，再加上拿了一瓶矿泉水，接下去了我的路程，因为矿泉水才喝了一口为了不要浪费所以就拿着跑。
跑了大约1h3m到了第一个转弯的Check Point，嘀嘀嘀。。噫噫噫的经过后随便找了一位身穿红色背心写着天鹰（不知道是不是魔教的四大护法，白眉鹰王的团队。。）的老人跟着他跑，他应该是跑全马的吧，因为转弯的时候有些全马的人经过。跟了他的脚步很舒服，跟了他5分钟忽然间脚抽了下，知道不妙又开始散步了，从这个开始只要一跑不久脚就会抽下抽下，还好在半路遇到了家乡鸡的朋友还是弟弟，跟他拿了counter pain来擦（谢谢你），就这样大约2h30m到达第二个check point又在嘀嘀嘀。。噫噫噫的经过。大约3h18m到达终点。
跑完过后，去皇后湾广场的厕所洗了一个澡。过后吃东西，听跑步团哈啦，等幸运奖。很可惜的都没有团友抽中，间中大家都很高调的拿着布条在这里拍，那里拍。。拍完后大家互相道别，2010 PBIM再见！！终结，再慢慢练习。
今年的赛事是比往年最棒的一年，PBIM希望明年办得更好~~
关于水源方面，不知道能不能生产好像用纸做的牛奶盒，用这种材料来生产250ml的小型盒装矿泉水，而盒纸的口要使用容易开/刺破的材料来做。一来这样比较不浪费水（因为我看到今年，有些人只喝了几口，就将剩下的丢在地下，浪费掉），第二环保（至少比塑料环保呱）。。暂时这样。。
2009年的完成者奖牌

官方真实的完成赛事的时间纪录：

Category Result: Men Open Half Marathon

RkCat	Bib	Name	Country	OfficialTime	NetTime	Bridge Turn	E-Gate
2237	D18968	PTLIM	Malaysia	03:18:31	03:17:21	01:17:53	02:31:02

官方网站（PBIM Official Website）

泰国 - 皮皮岛 - 出海尝试浮潜~~ - Phi Phi Island

第二天，起床在酒店吃了早餐，大约八点半开车，大约四十五分钟后到达码头。在普吉岛够累。。。去那里车程都这样久。。。。 到了码头排了十五分钟的队才上到游艇，又在游艇上等了十五分钟才开船。。。等啊等。。。去皮皮岛的船程又要大约一小时半。。。。。游艇到了皮皮岛放了一些旅客，过后没有下船的就被载去环岛游。。。。游完过后，再换去小船浮潜一小时。。。大约十一点多到达皮皮岛。

皮皮岛重点当然是海水浮潜，俗语说“欺山莫欺水”这句话是对的，在深海里即使你在厉害游泳，你都不能控制突发事件。一开始本来还骄傲的告诉朋友要尝试不穿救生衣下水，人人都说海里是很容易浮地，其实没有技巧的话还是等沉吧。。。。。。穿了救生衣跳下水去，拼命的游去观赏的地方，当我一停下来返回头，发现船离我瞒远，开始有点担心会不会沉下去。这一担心就紧张起来的，当然我也明白不可以自乱阵脚。忽然发现好像是高手在我旁边游过，就立刻靠住他，以让我冷静下来，适应自己第一次在如此的深海飘着。。。那人当然不会停在那里然我靠着的，当他离开时我又紧张了，还好这时有游泳圈经过，这就好了游泳圈可以让我靠比较久。当然靠了一下，我又放手了，此时朋友刚好经过，就叫他救命（哈哈哈哈）在他细心的指导下我慢慢适应了深海。适应了之后，就可以浮潜看鱼，虽然可以近距离接触鱼儿，但身上的安全措施，就好像枷锁一般，并不能让你真真的接触大自然（可能爬山怕习惯了，喜欢了亲身跟雨林没距离接触的缘故）。就这样浮啊浮啊，潜啊潜啊，大约半小时见到浮潜的人开始少了，就有点担心自己没有力游回船上。。。。但是最后还是回到了（怕到半死！！！）

潜完之后就上皮皮岛吃午餐，吃完午餐就被导游赶上船，他说因为船要开了，可是等了几十分钟船都没开啊~~~大约五点多到达码头。过后又要赶去另外一个地点了。。。。。

普吉岛|PP岛 PP岛事实上是两个相近的岛屿，一个是大PP岛（Koh Phi Phi Don），另一个是小PP岛（Kho Phi Phi Le），两座岛屿各有特色，大PP岛有漂亮的白沙滩和海湾，可在海边浮潜或游泳，同时也在此用餐。小PP岛有高大的石灰岩洞穴可参观钟乳石，还有一处名为维京洞（Viking Cave）的洞穴可观看燕窝采集，但采集工人都是乘着黑夜工作，所以白天看不到。 海上日落也是自然奇景之一。PP岛一带地区被泰国政府规划为国家公园，环境保育受到重视，污染的情形并不严重，有艳丽的海底世界，水面风景更是绝对迷人。从海上笔直突出的庞大的鲜绿色的巨石，露出海面有500多米高。在水下的这些石塔外形粗糙，而在水面柔软的石灰石岩石则形成了洞穴、垂吊着美丽的钟乳石，因此无论是深潜还是浮潜，对潜水者来说是非常有趣味的环境。

Phi Phi Cruiser Rose我们的游艇。。为什么那么多老外~~~~

享受日光浴真的那么爽么？？

好多人啊，这船有很多印度人。总觉得印度人好没礼貌，在船上很吵。。。

在帮忙按摩~~~~

据说这是产燕子的地方，普通人不可以乱乱闯，被开枪射死就对不起咯~~~~

超“酷”的美女~~很想上去跟她拍照，但是看她很凶的样子，再加上自己英文超滥，还是远距离拍她好了~~有朋友说她看起来很悲伤的样子。

终结，浮潜让我有了另一番体验，不过海水是超咸的。。。。

请留意接下来的短文游记~~~

泰国 - 普吉岛 - 巴东红灯区- BANGLA ROAD

去泰国，非要看的除了大大小小的庙宇，就是泰国的财路，人妖，酒吧与脱衣舞秀。如果你没有足够的泰铢，别怕普吉岛的旅游区都有很多钱币交易商，不过据我留意深夜时，我并没有发现钱币商。而且在红灯区一代，都有大量的银行，不过我只看到有新加玻的大华（OUB）。据说，多数银行位于PhuketTown普吉镇和Patong芭东，在LagunaArea拉古纳和Karon卡隆设有银行分行。

在车上作了十二小时，晚上八点多终于到达了下榻的酒店The Kris Hotel。这家酒店离开Patong Beach大约十五分钟的脚程，酒店旁边有条小河，要进入酒店必须要经过一条从大路深进去的小巷。要进小巷前，左手边有一家便利商店（Family Mart），商店旁有摩多出租。

在酒店柜台办完了入住手续，立刻上房间梳洗休息了一会儿，跟同事集合了就去Patong夜市走走。

一路上，除了很多路边摊有东西可以买，可以看之外，路边还有很多脚低按摩店，旅店，餐馆与酒吧等等。

走着走着，走到了一条封起的路巴东红灯区。这条街道从傍晚六时开始封路，最奇妙的是，封路的竟然不是警察，而是三辆嘟嘟车停在路中间，一边等待顾客兼封路。

一走进去，好多外国人啊。一路上有不少的促销员拿着宣传卡对你说看Show，有Pin Pong，Tiger等等很多。一从三辆嘟嘟车的街头进去，就会看到大部分A-GoGo的人在叫你去看Show。第一晚我们当然只是来看看，一路走，一路看，想不到整条街都是酒吧+脱衣舞秀+人妖+女人~~泰国真是淫业，佛陀能一起共存~厉害。。。当我们街头走到街尾，最后决定第二晚在来看，因为今天实在太累了。。。。

第二天，玩了半天的皮皮岛都有些累了，吃了晚餐回酒店。今晚是有备而来的，前一晚来知道高潮是在泰国时间十一二点，所以今晚这个时间我们才慢慢走过来，这次时间比较晚，路边摊有些有收档了，一路走到街尾人气又活了起来，红灯区果然非同凡响，有哪个国家的酒吧夜店不是人潮汹涌~~~。今天的节目当然是看Show，虽然昨夜大家有做功课了，但是还是斗不过A-GoGo的促销员在旁勾引。。。那些阴魂不散的A-GoGo人差不多半条街都是他们的人。在那边引诱我们，搞乱我们的思路，告诉我们可以进去看一分钟，不满意再换另外一间，在一条街里看了三间最后还是顶不过那些讨债鬼，给了五百泰铢买了一瓶酒进去看Show。（被人砍菜投了啦，应该还有更便宜的。。。。。）

一进去看Show还带有一些期待，当然一分钱一分货，要有不一样的东西当然要付多一些。Show的表演都是，几个女人，女男人先在舞池上摇了十分钟这样才会开始表演。每表演一次的节目过后，都有一位舞者手拿着一个桶来收小费，这样的表演就好像街边卖艺一样。。。。看了请帮忙帮忙筹集些盘川。看了两场酒都喝了一瓶半（有一半是倒朋友的过来喝的，呵呵呵，谢谢你），看完第三场酒都没了，好没兴致哦，跟同事告别，独自一个人走了出去，就这样走下走下，看下看下，安全的回到了酒店，还好没有被人家卖去。。。。。

楼上的应该是酒店吧~~

楼下的没有去过如果不是被A-GoGo拉去，应该会去这间鳄鱼酒吧。。。。。

请留意下一回的普吉岛短篇游记。