印象中，自己第一次参与槟城环岛接力赛也是在七年前（请看游记：跑步 – 槟城 - PAAA Round The Island Relay（环岛接力赛）19/12/10）），当时是跑最短的一棒第四棒，可以上场是因为主力没来，我就替补了上去。
今年忽然间自己想要跑这个环岛接力赛，都因为已经备战了台湾全马（请看游记：台湾 - 恋恋宝岛 - 彰化 - 二水 - 我的台湾第一马！恋恋二水跑水马拉松2016（Water Marathon 2016，My First Taiwan Marathon））就不好浪费之前的练习，所以才对环岛接力赛兴致勃勃。
志在参与的我，自告奋勇跟队长说要跑第七棒，困难重重的招募混合队过后，终于组成了。可是队长排了我在最后一棒，某些原因后我被调去了如愿的第七棒。
这场第39届槟城环岛72.7公里12人接力赛已于12月11日2016年（星期日）在槟城旧关仔角举办，比赛分成三组，即男子公开组、乐龄组以及男女混合组。今年的报名费已经是RM150一队。
Categories: （类别）
1) Men Open，16 years and above （男子公开组，十六岁以上）
2) Men Veteran Open，40 years and above （宿将组，四十岁以上）
3) Mixed Team，6 men and 6 women, 16 years and above （混合组，六男和六个女，十六岁以上）
Entry Fees : RM150 per team and RM120 per team for affiliates （马币150，一组，PAAA会员马币120）
Route derails:
1) 4:00am START at in front of City Hall --> 7.79km –>
2) Gelugor MTC --> 7.56km (15.35km) –>
3) Bayan Lepas (opposite Snake Temple) --> 6.33km (21.68km) –>
4) Sg Batu near mosque --> 3.91km (25.59km) –>
5) Balik Pulau (New highway after Hindu Temple) –> 3.73km (29.32km) –>
6) Genting (Opposite Pondok Upeh Road) --> 6.46km (35.78km) –>
7) Sg Rusa (Bus stop before (Permatang Pasir sign board) --> 5.91km (41.69km) –>
8) Sg Pinang (On road about 50m before bridge (Waterfall) --> 7.16km (48.85km) –>
9) Teluk Bahang (100m beforeTelok Bahang Dam entrance) --> 5.69km (54.54km)–>
10) Batu Ferringhi (lamp post in front of Tunku’s Bungalow) --> 6.36km (60.90km) –>
11) Tanjong Bungah (lamp post 50 m before Boon Siew Villa 100m before Lost Paradise Resort) --> 6.51km (67.41km) –>
12) Tanjong Tokong (Marina Bay Apt after Shell) --> 5.22km –>
FINISH in front of City Hall (72.63km)
放上去年自己拍摄的短片
身兼参赛者与车主的小弟，将队员送上各自的站后，在第七站等待开跑。不知道是不幸还是很幸运，大约早上6.30这样下起了大风大雨，真是苦了我队的第五和第六棒女队员，还有辛苦了一流经验丰富的补给车队。
队长给与我的目标是32分钟30秒完成。大约7.22am这样我接了棒子，一开跑就立刻冲了因为前面2.0公里都是平路，我自己是想拉长补短，让后面大约2.8公里的山路和最后1.11公里的轻微斜坡路，可以因为前半部的给力而不被拖慢。绵绵细雨的天气，跑起来很轻松，再加上经验丰富的补给员（以前也跑过），上山的时候配速一度掉到7.30min/km，撑过了苦难的2.8公里斜坡，1.11公里就顺顺利利了。唯一不足的是，鞋子进水后鞋垫不知为什么跑位了，这样跑起步来也不是很舒服。
最后以32分钟56秒，比队长的预算（32分钟30秒）慢了26秒抵达第8站交棒。虽然不是最快最好的，但是自己还是很满意这一次的成绩。
九月开始练回的跑步果然没有浪费，而且两个礼拜前还破了自己那么多年来最好的半马成绩（请看游记：跑步 - 槟城 - 我的半马十年一刻，二零一六ASICS槟城大桥国际马拉松（Asics Penang Bridge International Marathon 2016, My Half Marathon））
七年来自己对于环岛接力赛的参与度：
2010年：第四棒（Sg Batu 3.9km）
2011年：第四棒（Sg Batu 3.9km）
2012年：补给、后备
2013年：缺席，在家睡觉
2014年：缺席，人不在槟城
2015年：录影（Ptlimlink Youtube Channel）
2016年：第七棒（Sg Rusa 5.91km）
今年忽然间自己想要跑这个环岛接力赛，都因为已经备战了台湾全马（请看游记：台湾 - 恋恋宝岛 - 彰化 - 二水 - 我的台湾第一马！恋恋二水跑水马拉松2016（Water Marathon 2016，My First Taiwan Marathon））就不好浪费之前的练习，所以才对环岛接力赛兴致勃勃。
志在参与的我，自告奋勇跟队长说要跑第七棒，困难重重的招募混合队过后，终于组成了。可是队长排了我在最后一棒，某些原因后我被调去了如愿的第七棒。
这场第39届槟城环岛72.7公里12人接力赛已于12月11日2016年（星期日）在槟城旧关仔角举办，比赛分成三组，即男子公开组、乐龄组以及男女混合组。今年的报名费已经是RM150一队。
Categories: （类别）
1) Men Open，16 years and above （男子公开组，十六岁以上）
2) Men Veteran Open，40 years and above （宿将组，四十岁以上）
3) Mixed Team，6 men and 6 women, 16 years and above （混合组，六男和六个女，十六岁以上）
Entry Fees : RM150 per team and RM120 per team for affiliates （马币150，一组，PAAA会员马币120）
Route derails:
1) 4:00am START at in front of City Hall --> 7.79km –>
2) Gelugor MTC --> 7.56km (15.35km) –>
3) Bayan Lepas (opposite Snake Temple) --> 6.33km (21.68km) –>
4) Sg Batu near mosque --> 3.91km (25.59km) –>
5) Balik Pulau (New highway after Hindu Temple) –> 3.73km (29.32km) –>
6) Genting (Opposite Pondok Upeh Road) --> 6.46km (35.78km) –>
7) Sg Rusa (Bus stop before (Permatang Pasir sign board) --> 5.91km (41.69km) –>
8) Sg Pinang (On road about 50m before bridge (Waterfall) --> 7.16km (48.85km) –>
9) Teluk Bahang (100m beforeTelok Bahang Dam entrance) --> 5.69km (54.54km)–>
10) Batu Ferringhi (lamp post in front of Tunku’s Bungalow) --> 6.36km (60.90km) –>
11) Tanjong Bungah (lamp post 50 m before Boon Siew Villa 100m before Lost Paradise Resort) --> 6.51km (67.41km) –>
12) Tanjong Tokong (Marina Bay Apt after Shell) --> 5.22km –>
FINISH in front of City Hall (72.63km)
放上去年自己拍摄的短片
身兼参赛者与车主的小弟，将队员送上各自的站后，在第七站等待开跑。不知道是不幸还是很幸运，大约早上6.30这样下起了大风大雨，真是苦了我队的第五和第六棒女队员，还有辛苦了一流经验丰富的补给车队。
队长给与我的目标是32分钟30秒完成。大约7.22am这样我接了棒子，一开跑就立刻冲了因为前面2.0公里都是平路，我自己是想拉长补短，让后面大约2.8公里的山路和最后1.11公里的轻微斜坡路，可以因为前半部的给力而不被拖慢。绵绵细雨的天气，跑起来很轻松，再加上经验丰富的补给员（以前也跑过），上山的时候配速一度掉到7.30min/km，撑过了苦难的2.8公里斜坡，1.11公里就顺顺利利了。唯一不足的是，鞋子进水后鞋垫不知为什么跑位了，这样跑起步来也不是很舒服。
最后以32分钟56秒，比队长的预算（32分钟30秒）慢了26秒抵达第8站交棒。虽然不是最快最好的，但是自己还是很满意这一次的成绩。
九月开始练回的跑步果然没有浪费，而且两个礼拜前还破了自己那么多年来最好的半马成绩（请看游记：跑步 - 槟城 - 我的半马十年一刻，二零一六ASICS槟城大桥国际马拉松（Asics Penang Bridge International Marathon 2016, My Half Marathon））
七年来自己对于环岛接力赛的参与度：
2010年：第四棒（Sg Batu 3.9km）
2011年：第四棒（Sg Batu 3.9km）
2012年：补给、后备
2013年：缺席，在家睡觉
2014年：缺席，人不在槟城
2015年：录影（Ptlimlink Youtube Channel）
2016年：第七棒（Sg Rusa 5.91km）
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