跑步 - 槟城 - 二零一三槟威大桥国际马拉松赛（Penang Bridge International Marathon 2013）

不知不觉很快就一年了，年前是偶的第一次全马（跑步 - 槟城 - 二零一二安联槟威大桥国际马拉松赛（Allianz Penang Bridge International Marathon 2012））一年后今天已是第四场全马，虽然不是最快的，也不是第一名的，更不是全程用“跑”完的但偶是享受之过程。

距离前一次全马（跑步 - 雪隆 - 渣打吉隆坡马拉松二零一三年（My Standard Chartered KL Marathon 2013））已经接近两个月了。这两个月除了跑了一次Penang Run Series 3/4的半马以外，也都没有做到一次21k以上的LSD啊~~，两个月来都跑8k/10k礼拜天也懒惰去LSD。。。也有一点担心能否完成

跟往年一样的PBIM全马凌晨两点开跑，应该是全世界最早开跑的全马吧？开跑前几个小时下起了一场大雨，让天气清爽起来，看来会比去年好跑得多了~~这回偶相信了主办方会提供足够的运动饮料、水源与食物而不多带这些东西在身，只带了朋友给的一包Gel在身而以。开跑前还是绵绵细雨的哦~

开跑前十分钟，偶忽感肚子搅动。。。看来有些不妥啊，还有十分钟就要开始了也来不及上厕所。。。凌晨两点准时开跑，开始的时候路窄人多，一公里后出了大道也就比较好跑多了。大约两公里处看见了Sub5 Pacer，好吧~今天就跟他了，大约跟到3/4公里忽然又感到一阵肚子绞痛。。。不行偶要忍~~~这段2公里至6公里的路段，在去年原本是用双行道，去到4公里的u-turn处然后用另外一条道路u-turn回大桥，可能今年这里在维修道路所以上下都是用同一条道路，变成跑道狭隘，希望明年不会重犯。

从2公里开始一路这样跟着Sub5 Pacer，到了大约8公里处的水站两位Sub5 Pacer好像是跑去小解了，偶当然也没有等他们两位跟着自己的步伐继续前进（肚子还再搅着呢。。。）到了大约12公里处的水站，喝了杯100 plus，肚子好像更加绞痛了。。。这次每跑一步就感觉“粪”要被震出来似的。。。偶继续忍啊~忍~此时Sub5 Pacer赶上了，原本想跟着他们但也不敢用力冲啊~冲出“粪”来就不好看咯～

12公里开始一路上都留意有无厕所，终于在大约17公里处看见没有人用的流动厕所还好里面有厕纸。在厕所五分钟，外面一直有人问“any one inside?”。。。它奶奶的。。。没有人门会锁着吗？即便锁着你要用也不能用啦。。。想要慢慢清光粪便都不能啊~五分钟出来继续跑，可肚子还在绞着呢。。。到了19公里处有分派面包，偶也没有取食免得食了立刻泻，反而吃了朋友给的Gel。一路这样到了22公里处，半马的人潮出现了，水站也是站满了人潮热闹起来。到了大约30公里处，拿了免费的Power Gel继续到了34.5公里处的u-turn，此时已经大约早上六点五十分了，吃了两条香蕉，一路跑跑走走到了38.5公里处的时候。。。噢噢噢噢~~~什么人超越我？？啊~是Sub6 Pacer的阿伯。哎呀呀，如果给他超越太远，就代表我不能在六小时内完赛了。

好就这样跟着Sub6 Pacer的阿伯，左闪右躲冲了两公里到40.5公里处时，偶肚子又绞了一下。。。慢了下来跑跑走走，一路到了42公里，偶想不赶快就不能Sub6了。最后800米偶拼力冲刺终于在6:00:05完赛。。。比去年PBIM2012全马快了18分钟，而比港马慢了19分钟啊~~~（香港 - 单飞港澳 - 梦之渣打香港马拉松二零一三年（My Standard Chartered Hong Kong Marathon 2013））。

今年此役天气凉爽跑起来还不错，只是运动饮料供给不多，如果在19公里提供面包处可以提供香蕉与巧克力（好像港马那样）应该会更好。