山驴驿站:天水手笔

"人在大自然面前是何等的渺小 与其说征服一座山 不如说是征服自己;

征服自己那些狂妄自大的想法 抑或说征服自己面对艰难困境时懦弱的表现。

这都需凝聚所有的勇气与毅力 将自己推向极限。

因此需要不断地向自己的内心寻找力量 使自己更能笑对人生。

登山所追求的 是不断征服自己超越自己的过程 而不是那一座座的高山!

山是一座伟大的收容所 它收容人们不羁的心。。。

尝试与山交流 与山对话 体验登山过程中 那种融入自然的快乐,

真真实实地感受双脚与大地的接触。。。

到过多高的海拔高度并不重要,

而从登山中感受到了什么,

才是登山的真正意义所在。

你会发觉收获远比山的高度更高、

更明白登山永远不是征服这么简单的事情。。。

去吧!

去到比顶峰更高的地方。。。

发现自己。"

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2.9.18

超马 - 彭亨 - 二零一八美拉坡越野超馬,八十公里的宿命(The Magnificent Merapoh Trail 2018-DNF 72/100km)

The Magnificent Merapoh Trail 2018

不知怎么样的听朋友聊说要参加TMBT,又什么TMMT之类两个都差不多一样名字,之后又听到了TMMT是Mt Tahan Climbathon的入门票(请看详情),之后就看看TMMT有什么特别,根据历史是一条平坦的赛道、在国家公园范围附近、完赛限时20小时、经过一些河流大约3公里、山洞、然后就快消失的热带雨林(请看报道:Hutan Simpan Merapoh Perlu DiselamatkanHelp Save Merapoh Caves新海峡时报NST-Call to preserve natural heritage of Merapoh forest, a wildlife haven)。。。

SAVE MERAPOH!!!

Introduction from ATM
The Magnificent Merapoh Trail  is founded as an event to Save Merapoh Caves and preserve its national heritage, which includes at least 85 precious limestone hills and dozens of rare species of flora and fauna. These national heritage is under the threat of destruction from a big-scale planned cement production project in Merapoh.
The organiser is working closely with the local people in Merapoh to promote sport and outdoor events in supporting local eco-tourism. The next five years will be dedicated to create more events in Merapoh including trekking, trail running, MTB, caving and adventure trips.
The Magnificent Merapoh Trail is a trail race with 30km, 70km and 100km categories. Participants will run through beautiful trail of Merapoh, caves and wade through rivers. This race is a fast course with less technical sections and cater for beginner and intermediate trail runners.

TMMT 2018 - 100km route
讲了这样多,我就报名了人生中加上一年内第五场100km超马了,因为我想去要去Mt Tahan Climbathon,大汉山就上了两次(请看游记:马来半岛的绿色屋脊,穿越大汉山(Trans Mountain Tahan)),一天内上下大汉山就没试过。

大约比赛前一两个礼拜,才收到官方的路线图和海拔高度资料,原本平坦的赛道,现在有个高山要上,看来21小时好像不简单(官方原本20小时,过后延长一小时)。

TMMT 2018 - 100km elevation info

中午才睡了一个多小时,晚上九点开始的赛事,预算在路上应该会打瞌睡了。
开始到CP1这段,算是一条伐木道的路段,一路上都会看到很多人的头灯,花了两个小时半这样来到了第一个休息站,官方是15公里可是我的表显示16公里,因为晚上水没有喝多,背包里一共有500ml两个和一个大约1.5liter的水袋,再这里里补充了胸口的水分,吃了一些水果继续上路。

CP1到CP2,这段路大约十公里,我花了两个小时,自己也觉得慢了很多,一路上人在漂浮,拖着要睡觉的躯壳在林里走动。。。多希望下个休息站有咖啡可以喝,带着希望也就有失望,只有运动饮料的CP2,水果一定要吃,好像有Kaya面包又吃了它。

TMMT 2018 - 100km check point info
CP2到CP3大约9公里,来到了高速公路旁边的休息站,天啊竟然有烤鸡,喝了可乐看着烤鸡那么油腻,还是免了吃多点水果,看到路旁好像有人睡觉,走了过去看看原来是自愿者的休息的地方,我躺了下来睡了有10分钟吧?然后喝运动饮料后又继续上路,刚好有拍摄队伍好像在采访某人的样子。我拿出跟朋友借来,折叠式的登山杖,看看能不能帮我省一省力气,跑在小石头的路段上,往CP4去了。

CP3到CP4大约9公里,不过有很多上山的路段,某段上山路上遇到了朋友,一位第一次参加超马100公里的人,想不到她是那么快的,我跟她一起走进了这段里的山洞,在山洞附近转了一个圈,里面都是好像火山灰的路段,然后又从同样一个山洞的另外一个出口出去。靠近CP4的时候,有一小段大约500米的河要度过,虽然很浅但是我还是靠着登山杖探路,以免踩空。

好不容易度完河流,就抵达CP4大约要六点了,去喝运动饮料时候发现有咖啡,天啊咖啡啊,我等了六个小时的饮料,立刻装了一杯咖啡,看看还有饼干,跟旁边的参赛者说Kopi with biscuit the best~~~哈哈,慢慢享受我的咖啡饼干的时候,遇到了另外一位队友,休息完毕要上路了,她还告诉我要完成,不好DNF。大约休息了二十分钟,脱鞋换袜子,然后就继续了。

烤鸡

CP4到CP5也是这段最长的路线,要十八公里在加个最高山峰的一段路,从CP4出来有一小段大约一公里的泊油路,清晨六点多路上带着一些的雾气,慢慢的跑进了伐木道的CP5交界处大约七点了,看到有烤鸡我说十点前回来才吃鸡。这一段路都是小石头的路段一直上山,有时候会有些积水与烂泥的路段需要靠边走。

大约花了三个小时多,我回来CP5了肚子超级饿了,不管三七二十一一样赴约,拿了一个烤鸡填饱肚子爽啊,配可乐吃完了吃几片橙,然后用橙皮将手上的油迹清洗干净,再冲些白开水手就不会油腻了。

TMMT CP6

CP5到CP6大约12公里(实际是16公里),开始一小段是在森林小道上跑,上了很长一段小山,休息了两次吹风,被很多人超越,不久就出林子曝晒在太阳底下的伐木道,这里我超越了之前在林中超越我的很多人,上了一段小山坡离开伐木道进入了没有树林草丛,怎么好像没完没了不是72公里吗(手表应是74km)怎么还没到CP6??

终于看到了林子,是个棕油园里面有些工作人员在哪里准备了水,说到over distance还有大约三公里才到CP6,我算算看应该赶不及CP7中午两点的COT了(关门时间),但也不能半途就DNF,怎样也要到了CP6才DNF,就这样一路上在棕油园的小石头路上跑,终于在中午两点到了CP6。看官方资料还有8公里才到CP7(后来听朋友说,才3公里)也来不及,即使不知道COT已经延长到中午两点半,我还是好好休息DNF吧。


DNF了今年最后一场的超马,终于可以好好休息了。一直想说怎么会要参加超马,没什么就是看看自己的极限去到那里,想要停的时候就停下。再来就是付钱就有休息站会帮你准备食物,自己跑还要花心思准备钱、食物、水、身上一堆东西跑了也不爽,享受过程才是重要。

基本上这TMMT我才花费16小时多,跟Penang Eco(22小时)和Cultra(19小时),基本上我的体质已经习惯了这样情况(不知道有没有内伤。。。),所以这次算是舒舒服服的DNF(走路当然舒服啦。。。),只是有点不喜欢小石子和硬化的红泥路,都不好跑。

My marathon record

我的42.195km马拉松故事,请按以下:
国内全马赛事:
2012年,槟城,大桥国际马拉松(Penang Bridge International Marathon 2012)
2013年,吉隆坡,渣打马拉松(Standard Chartered KL Marathon 2013)
2013年,槟城,大桥国际马拉松(Penang Bridge International Marathon 2013)
2017年,玻璃市,国际马拉松(Perlis International Marathon 2017)
2017年,吉隆坡,渣打马拉松(Standard Chartered Kuala Lumpur Marathon 2017)
2017年,砂拉越,古晋,猫城马拉松(Cat City Marathon 2017)
2017年,槟城,大桥国际马拉松(Penang Bridge International Marathon 2017)
2018年,赛博再也,双城马拉松(Twincity Marathon 2018)
2018年,吉隆坡,渣打马拉松(Standard Chartered Kuala Lumpur Marathon 2018)

国外全马赛事:
2013年,香港,渣打马拉松(Standard Chartered Hong Kong Marathon 2013)
2015年,日本,东京马拉松(World Major Marathon, Tokyo Marathon 2015)
2016年,台湾,恋恋二水跑水马拉松(Water Marathon 2016)
2018年,台湾,第二届新北市乌来峡谷马拉松(New Taipei City Wulai Gorge Marathon 2018)

我的超级马拉松故事,请按以下:
2017年,槟城,一百公里的遗憾之槟城超级马拉松(DNF at Penang Ultra 80 of 100km 2017)
2017年,彭亨,53km好寡妇越野超级马拉松(Janda Baik Ultra Trail 53km 2017)
2018年,森美兰,蒂蒂超级马拉松(Titi Ultra 2018 - 100km)
2018年,槟城,槟城生态超级马拉松,80/100公里(Tailwind Penang Eco 100,2018, Self DNF at 80km)
2018年,彭亨,金马伦越野超级马拉松,再度失于八十公里(Cameron Ultra Trail 2018-DNF 78/100km)
2018年,彭亨,美拉坡越野超馬,八十公里的宿命(The Magnificent Merapoh Trail 2018-DNF 72/100km)

看看其他的吧~~