山驴驿站:天水手笔

"人在大自然面前是何等的渺小 与其说征服一座山 不如说是征服自己;

征服自己那些狂妄自大的想法 抑或说征服自己面对艰难困境时懦弱的表现。

这都需凝聚所有的勇气与毅力 将自己推向极限。

因此需要不断地向自己的内心寻找力量 使自己更能笑对人生。

登山所追求的 是不断征服自己超越自己的过程 而不是那一座座的高山!

山是一座伟大的收容所 它收容人们不羁的心。。。

尝试与山交流 与山对话 体验登山过程中 那种融入自然的快乐,

真真实实地感受双脚与大地的接触。。。

到过多高的海拔高度并不重要,

而从登山中感受到了什么,

才是登山的真正意义所在。

你会发觉收获远比山的高度更高、

更明白登山永远不是征服这么简单的事情。。。

去吧!

去到比顶峰更高的地方。。。

发现自己。"

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2.12.18

跑步 - 槟城 - 冰火两重天的2018年槟城大桥国际马拉松赛(Penang Bridge International Marathon 2018)

这几年来的路跑热,槟威大桥马拉松不再是槟城唯一的全马赛事,也有超马赛事,但一条繁忙的主要通道槟威大桥封锁起来让你跑,还是值得参加的。今年参赛人数只有大约两万六千多人(5700人参与全马,8500人参与半马,1万2000人参与10公里跑)),比起去年三万多了少了一万多,这是因为筹委会取消欢乐跑,希望重塑槟城大桥跑国际马拉松的品牌。

今届赛事有3个挥旗礼时间,全马拉松为凌晨1时30分,半马拉松凌晨3时及10公里跑清晨6时,限定时间为全马拉松7小时,半马拉松凌晨3小时45分钟及10公里跑1小时45分,比国际认定的标准时间还要宽裕。

Penang Bridge International Marathon Medal 2018

这一届遇到了冰火两重天的天气,全马开跑时候凌晨一点半天气闷热,一路跑上桥的时候还遇到爱玩客摄制组的艾美与Danny许佳麟正在录制,跑到桥对面也就是北海折返点29公里,大约四点半的时候,忽然下起了大雨还伴随着暴风雷,雨一直下了要一个小时雨势才慢慢减弱,暴风雨期间一直开不了眼睛,因为一向前看就会被雨滴得微疼,就这样湿透了慢慢走完第十六场的全马五小时二十五分钟,14.5公里吃了一条香蕉,大约桥中间20公里吃了一包能量胶。
《爱玩客-分开旅行》许佳麟挑战马拉松!与甜姐儿尝大马美食记得在12月28日起,每逢星期五,晚上9点半,AEC 频道301、306 准时收看!   


比起去年今年又进步了,满分5给你4.5分,扣掉的0.5分是不幸遇到暴风雨,但很果断的立刻停止十公里赛事
1)取消欢乐跑是很好的决定 
2)日落洞转弯处大约14.5公里就有香蕉吃了不错
3)医护人员哪里够不够我没有意见,看我去年的评论。
4)要是能减少纸杯数量就好,但是要跑者自带再循环使用的环保杯,不是一瞬间能改变的,参赛者多了垃圾就自然多,辛苦那些收拾的自愿者了
5)今年暴风雷雨,幸苦了那些学生自愿者,尤其是在桥中间的,学生门在暴风雨中小心的为跑者准备水,在雷电交叉中执勤也正为了他们捏一把冷汗。。。。
6)靠近Perai折返点的时候,可以感觉到空气污染,臭味一阵阵

暂时是想到这样。。。

原来2017年写过的今年筹委会就立刻办理(如果要减少不必要的投诉,建议举办真正的槟威大桥马拉松(全马42公里)邀请专业的长跑选手以破纪录为目标参赛擦亮PBIM的品牌。然后将半马、10公里、欢乐跑分开举办就知道跑者的素质了。。。  )

My Marathon Journey

我的42.195km马拉松故事,请按以下:
国内全马赛事:
2012年,槟城,大桥国际马拉松(Penang Bridge International Marathon 2012)
2013年,吉隆坡,渣打马拉松(Standard Chartered KL Marathon 2013)
2013年,槟城,大桥国际马拉松(Penang Bridge International Marathon 2013)
2017年,玻璃市,国际马拉松(Perlis International Marathon 2017)
2017年,吉隆坡,渣打马拉松(Standard Chartered Kuala Lumpur Marathon 2017)
2017年,砂拉越,古晋,猫城马拉松(Cat City Marathon 2017)
2017年,槟城,大桥国际马拉松(Penang Bridge International Marathon 2017)
2018年,赛博再也,双城马拉松(Twincity Marathon 2018)
2018年,吉隆坡,渣打马拉松(Standard Chartered Kuala Lumpur Marathon 2018)
2018年,登嘉楼,苏丹玛慕大桥国际马拉松(Sultan Mahmud Bridge International Run 2018)
2018年,槟城,浮罗山背马拉松(Balik Pulau Marathon)
2018年,槟城,大桥国际马拉松(Penang Bridge International Marathon 2018)

国外全马赛事:
2013年,香港,渣打马拉松(Standard Chartered Hong Kong Marathon 2013)
2015年,日本,东京马拉松(World Major Marathon, Tokyo Marathon 2015)
2016年,台湾,恋恋二水跑水马拉松(Water Marathon 2016)
2018年,台湾,第二届新北市乌来峡谷马拉松(New Taipei City Wulai Gorge Marathon 2018)
2019年,台湾,金门马拉松(Kinmen Marathon 2019)

我的超级马拉松故事,请按以下:
2017年,槟城,一百公里的遗憾之槟城超级马拉松(DNF at Penang Ultra 80 of 100km 2017)
2017年,彭亨,53km好寡妇越野超级马拉松(Janda Baik Ultra Trail 53km 2017)
2018年,森美兰,蒂蒂超级马拉松(Titi Ultra 2018 - 100km)
2018年,槟城,槟城生态超级马拉松,80/100公里(Tailwind Penang Eco 100,2018, Self DNF at 80km)
2018年,彭亨,金马伦越野超级马拉松,再度失于八十公里(Cameron Ultra Trail 2018-DNF 78/100km)
2018年,彭亨,美拉坡越野超馬,八十公里的宿命(The Magnificent Merapoh Trail 2018-DNF 72/100km)

Penang Bridge International Marathon 2018 Banner

分享以下文章:来自The News Lens关键评论
题目:「路跑」的資本主義:台灣的馬拉松狂潮是因為22K崩世代需要建立自信?
跑步與路跑,是不同的。跑步有可能會是在封閉的田徑場當中,以正式競技規則的方式進行,也有可能只是個人隨意慢跑,跑步是一種強調個人肢體物理性動作的活動。但是路跑,通常意味著在開放的道路或山野,以各種不同任意性的自訂規則,所進行的一種集體性社會參與行為。

國家為何要涉入運動,運動政治學者Barrie Houlihan認為有六種可能面向:一、早期為了維繫特定階級特權(例如狩獵)或基於宗教因素禁止某些殘暴運動。二、對國民健康與公共衛生有益。三、運動做為社會整合的工具,防止階級衝突擴大。四、做為軍事準備的工具。五、運動員的表現與國家在國際間聲望逐漸相關。六、促進經濟發展,使衰敗中的都市區域復活起來

台北市在馬英九擔任市長之後,為了推動市民的運動風氣,開始大力推動了一區一運動中心計畫。2003年,台灣第一座由政府興建的運動中心在中山區完工營運,台北市各區持續興建,2010年台北市第12座文山運動中心完工,平均每座造價5億元,民眾使用費單次100元,比起私人健身中心相對平價

政治力+商業力的路跑資本主義爆發期。
路跑如何從一個單純個人身體的鍛鍊,逐步推向一個產業、一種生意、一種從中賺錢的資本主義化過程?小馬哥透過路跑賽與市民面對面親密接觸,確立了小馬哥清新健康的形象,後來並成功進軍總統大位。這是一股由上而下,國家政治能量介入啟動的路跑潮,市政府藉此拉近了已經長久存在的民間長跑俱樂部社團,成功藉由路跑為媒介進行政治動員,在台北市各行政區密集地舉辦各區的小規模10K路跑賽,藉此拉攏各區慢跑俱樂部與地區民間社團,這種路跑賽的密度隨著小馬哥要參選2008總統大選的日子的接近而逐漸提高。

主版單位大體上可分為四類:
1)民間公益團體,藉由路跑倡導公益活動。
2)運動或商業品牌商,行銷自有品牌。
3)各地鄉鎮公所或縣市政府,為了促進地方繁榮或政策宣導。
4)直轄市政府,為了都市行銷,辦理之大型國際馬拉松年度賽事。

從個體面來看,過去在俱樂部時期,個別跑者講究個人成績的突破與個人身心健康的休閒,但是之後,為何跑者非得要參加集體性活動不可?如果路跑能紓解壓力強健體魄,那就在操場公園自己跑即可,何必要參加集體性的陸跑賽,而且樂此不疲。
從日本著名作家,同時也是馬拉松愛好者村上春樹,討論個人路跑心得的《關於跑步,我說的其實是……》,在2008年11月發行中文版大賣之後,帶動起個人跑步勵志的跑步書籍開始暢銷。

這股熱潮在歐陽靖這位曾經罹患憂鬱症,體重一度暴增的女孩,但透過跑步奪回自信、恢復體型,邁向健康光明人生,將此過程撰寫成《歐陽靖寫給女生的跑步書:連我都能跑了,妳一定也可以!》,這本書在書市大賣,奪得博客來網路書店2014年度中文書總榜銷售排行榜第10名,就可以反映出台灣社會當中,有許多人透過跑步來找回自信的心理投射。

路跑資本主義出現,所帶動的路跑風氣盛行,正是在台灣這特有社會氛圍與社會脈絡當中,才得以發生。不過,雖然路跑不能解決台灣社會結構性困境,不能解決台灣年輕世代的苦悶,但是,至少路跑可以讓人更有活力,更有自信去面對它,改變它!你說是嗎?

资料参考:星洲日报大北马南洋商报北马光华日报东方日报Online

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