影乐 - 电影《我的姐姐》（My Sister）、歌曲《举镜子的女孩》（Girl holding a mirror）

一声姐姐，圈住了多少人
人生太短了，大家都很忙

弟：你等等我不行吗
姐：我的人生不是只有你一个人啊。
弟：我只有你了。

一胎政策（2015年取消）造成了重男轻女的家庭观，姐姐安然（张子枫饰）的父母为了要一个男孩，不惜谎报她身有残疾，是个瘸子。长大后，原本报名医学院的安然被家人改成护理系，18岁上大学时弟弟安子恒（金遥源饰）才出生

24岁这年父母车祸双亡，留下一套学区房和一个6岁的弟弟。身为护士的姐姐有着自己的目标考研究生，却要肩负了照顾上着幼儿园的弟弟。。。。

看着电影海报对这电影没什么期待，看了不得不说，《我的姐姐》里，饰演安然的姐姐张子枫，饰演弟弟安子恒的小朋友金遥源，长辈朱媛媛饰演的姑妈、肖央饰演的舅舅，演技都极精湛入戏，没有浪费两个小时，而且泪点很多。电影的结尾，安然在签署承诺不再见面时，她犹豫了，停顿几秒后，带着弟弟往外跑，姐弟俩不顾小雨朦胧，在风雨中快乐奔跑，最后相拥而泣。

没有对错，他们互相爱着彼此，但是各有难处。《我的姐姐》细腻地记录着他们相处的点滴，从细节展现着他们的情绪变化、内心感受……最后以一个开放性的结尾给观众留下了更多思考的空间。人生不就是如此，没有标准答案，每个人心里都有各自的解题思路和想法。

这是一部真实改篇的电影，而现实里的真实，却远比电影来的揪心。它来源于八年前天涯论坛里的一个帖子，据“帖子里的姐姐”讲述，父母在她21岁那年不顾她的强烈反对，给她添了一个弟弟。弟弟出生后，她与父母决裂，再也没有回家。当年父母闹离婚，家里两套房子都在姐姐名下，现在有了弟弟，父母想尽办法想把房子要回去，包括去她单位闹事。后来父母出了意外，只留下了弟弟。亲戚们不想抚养弟弟，却都道德绑架她让她抚养，结果姐姐却坚持送养弟弟。尘埃落定，姐姐有了属于自己的生活。

一部好的电影加上一首好歌，这电影就更完美了，歌曲《举镜子的女孩》

举镜子的女孩 该被谁照亮

调皮任性的安子恒，面对陌生的姐姐，有时会顶撞姐姐，有时候会恶作剧

电影后半部分感受亲情血浓于水，在抚养和放弃之间的挣扎抉择是非常直戳泪点的。

张子枫《唐山大地震》的女主角方登。安然拥有独立、尖锐且强势的性格，成熟独立且渴望“闯出去”。在刚刚准备开始奋斗的年纪，所有规划却被一个突如其来的弟弟打乱，不得不过上“长姐如母”的生活。生活中面对不公时，她直来直往勇敢说不。

弟弟的饰演者是金遥源拍戏的时候还不到五岁，也是这部戏的卖点，早上起来他跑到安然床边说饿了，安然给他做好吐司，但弟弟却喊着要吃肉包子，还把面前的吐司揉了个粉碎。

安然的姑妈，年轻时也承担了长姐如母身份。曾经和弟弟同时考上大学，但家里只供得起一个，妈妈直接跟她说：“你别想了，只有我儿子的份。”

资料参考: 我的人生不是只有你一个人，《我的姐姐》爆红！二胎问题引热议，24岁姐姐如何直面6岁弟弟？，百度：我的姐姐 （2021年张子枫主演电影），知乎：举镜子的女孩 把自己照亮——写给《我的姐姐》

运动 - 槟城 - 跑步后登上九连峰（12km Run + Penang Island 9 Peaks (Malaysia) and Iconic Hill）

好久没有跑步后登山了，记得那一次开始已经是四年前了（请看文章：与连接式跑步、登山结上不解之缘（Addicted to Combo Series Run & Hike Penang Hill））。以下是今天的路线，可以看Youtube的全路线图。

Today Route (Run) - BJ > Bukit Gambir > Island Glades > Island Park > Greenlane Heights > Lorong Batu Lanchang > BL Garden (Hike) > 9 Peak Penang (Bukit Kecil, Bukit Batu Lanchang, Bukit Hijau, Bukit Romania, Bukit Relau, Bukit Botak, Bukit Paduka, Bukit Kukus, Bukit Jambul) > End

The Penang Island 9 Peaks is ascent from Paya Terubong BL Garden and descent at Bukit Jambul Trail Head (or reverse). This Trans Journey take about 5 to 6 hours, you can take the photo when you reach every peak and can find the little shelter for the resting in the middle of the trail.

The Penang Island 9 Peaks as below:
1.) Bukit Kecil (197m)

2.) Bukit Batu Lanchang (143m)

3.) Bukit Hijau (188m)

4.) Bukit Romania (193m)

5.) Bukit Relau (407m)

6.) Bukit Botak (384m)

7.) Bukit Paduka (413m)

8.) Bukit Kukus (426m)

9.) Bukit Jambul (241m)

Refer information:

https://fastestknowntime.com/route/penang-island-9-peaks-malaysia

太阳高高挂

近来很红的甘密山Bukit Gambir Iconic Hill，这里可以多角度欣赏槟城的美景，东可见乔治市、槟城第一第二大桥、西可见极乐寺和龙尾一代的区域。

BJ 355m高度的休息站

魔芋花

马来西亚是好的几种原生的魔芋。其“伞面”为叶片所构成，直径可达2.5米；其“伞柄”虽看似树干，但那实际上是它的叶柄，高度可达2.1米。这种魔芋的叶柄长有很多看似地衣的花纹，这使它看起来和生长在其周遭的树木没什么两样。由于魔芋生长的地方的周围湿度极高，所以这些树干大都会因此，若魔芋把草质的叶柄伪装成坚硬的树干，则可降低被草食动物吃掉的风险。

由于我们在地面上看到的魔芋就是一片叶子，所以当魔芋的叶子枯萎时，整棵魔芋看起来就像好像死去一样，但是实际上，若是遇到旱季，魔芋的球茎就会暂时中断。要等到雨季来临时，它就会再抽出新叶。

如果魔芋的球茎已经长得够大，它们在休眠过后可能就会长出花朵。魔芋的花会在傍晚时分盛开，这时候它就会散发出尸臭味，吸引喜食腐肉的甲虫前来。其实，魔芋的花严格上来说应该是叫做花序才对，

因为其真正的花朵很小，而且每个每个花序都长有许多雄花和雌花，它们都密集地长在那看似棒子的附属物的基部。雄花长在上半部；雌花则长在下半部。

为了避免自花授粉，魔芋开花的时间并兼有。魔芋的雌花会在第一晚绽放，并接受甲虫从其他魔芋花带来的花粉。到了第二天傍晚，雌花就不再接受花粉，甚至轮到雄花释放花粉。此时，花序的尸臭味已经转淡，而前一晚被尸臭味吸引而来的甲虫就会离去。授粉后的雌花会逐渐发育成果实，其果序看起来就像是一根玉蜀黍。

资料参考：生活【自然大马】尸臭怪花魔芋

其它的登山游记：
请看游记：
2009年探险 – 槟城 – 升旗山百年酒店（Crag Hotel）
2010年登山 - 槟城 - 南天门瀑布之探路Laksamana Hill
2011年登山 - 槟城 - 最长越野山路之南天门再度迷路
2012年古迹 - 槟城 - 升旗山克拉克酒店（Crag Hotel @ Penang Hill ）
2014年健行 - 槟城 – Hiking Chin Farm to Bukit Bendera
2014年杂谈 - 槟城 - 露宿升旗山（Overnight at Penang Hill ）
2017年登山 - 槟城 - 解密30公里古老水道往升旗山的路（Hike 30km to Reservoirs, Aqueducts and Dams）

马来西亚东西马的两大高峰
2017年登山 - 马来西亚 - 彭亨 - 马来半岛的绿色屋脊，穿越大汉山（Trans Mountain Tahan）
2014年马来西亚 - 东马 - 沙巴 - 亚庇 - 东南亚第一高峰“沙巴神山罗氏峰”（Low's Peak > 4095.2m）

节日 - 拗九节（Fu Zhou Thanksgiving Day）

华人除了经典的四大节日（春节、清明节、端午节、国庆节）还有许许多多我们所不知道的地区性节日，例如福州的感恩节了拗九节。福州民间称正月初九为上九，十九为中九，廿九为后九，故此节又称“拗九节”。

在这一天，家家户户都要煮拗九粥祭祀祖先或者送给亲朋好友，已出嫁的女儿，也必定要送一碗“拗九粥”回娘家，孝敬父母（通常在正月廿八，有的还要加上太平面、蛋、猪蹄等）。

拗九节是福建省福州十邑地区的汉族民俗节日，日期是农历正月廿九。福州方中“后”与“拗”谐音。福州人认为逢“九”不顺利，因此每年这天，岁数逢九或九的倍数的人都要过“九”。这里说的“九”分为“明九”与“暗九”，即：凡年岁数中带有九的，如9，19，29等，称为”明九“，凡岁数是“九”的倍数，如18，27，36等，称为”暗九“，家里要为其煮“拗九粥”与太平面，以祈其逢凶化吉，除去晦气，羁上好运，平安地跨过“九”的门槛。

“拗九节”主要是从民间流传的《目连救母》故事而来。据传，古时候有一个叫目连的人，其母生前悍恶，死后被关在阴间牢房里，他探监时，经常送食物给母亲吃，但均被看守的狱卒小鬼给吃掉了。后来，他想了一个办法，用荸荠、花生、红枣、桂圆、 红糖等原料与糯米混合，煮成甜粥，盛上碗后，再洒一把黑芝麻送去给母亲，看守狱卒见这稀饭黑乎乎的，问道：" 这是什么?", 目连随口答道∶“这是黝垢."(福州话“九”与“垢”谐音)看守信以为真，认为这粥很脏，不敢吃。因此“拗九粥”才得以送到目连母亲的手中。这天正好是正月廿九，目连的母亲这年也正好二十九岁，闽俗中，正月分“三九”，正月初九称为“上九”，十九称为“中九”，廿九称为 “后九”，所以这粥便叫“后九粥” 。以后又以粥的颜色黝黑，叫“拗九粥”，以目连孝顺母亲，又叫“孝九粥” 。

这天是正月廿九日。乡人赞叹目连的孝心，遂仿其孝行。于每年正月廿九日煮“拗九粥”孝敬双亲及邻里长辈，并相沿成俗，演绎出“拗九节”这个民俗，流传至今。

“过九”，是在拗九节这天早上吃太平面、太平蛋。在给年有“九”的长辈送“拗九粥”的同时，还要送太平线面与两个太平蛋，祝愿平安健康，福寿绵长。

喝拗九粥也是习俗之一。红枣、桂圆、莲子、花生、荸荠，加入浸泡好的糯米，上锅熬煮，待糯米开始呈现出黏性时，放入红糖，轻轻搅拌，这样，一碗拗九粥便煮成了。

怎么煮好一碗拗九粥呢？小贴士↓↓↓

第一道浸泡： 将糯米浸泡30分钟，莲子、花生各用清水浸泡1小时。

第二道蒸煮：将浸泡过的糯米用手捞起。重新淘洗后放置小蒸笼里,用旺火蒸10分钟后起锅，加上适量的水，并将事先准备好的红枣、葡萄干、桂圆干、莲子、花生、荸荠一同放入，用饭勺均匀搅拌，再用旺火煮五分钟。

第三道加糖 ：待糯米开始呈现出黏性时，放入一定数量的红糖板（红糖板放多少因人而异），此时应使用慢火煮3分钟。

第四道搅拌： 红糖板在糯米饭中全部溶解后，用饭勺轻轻搅拌，糯米饭颜色变红，即可关火。这过程只需再用1分钟时间。这样，一碗浓情孝顺粥就煮成了。

拗九节的歌你听过吗？

拗九，拗九，掼粥掼到旗汛口，想起我家打风掉雨送我去学校；
拗九，拗九，掼粥掼到南门兜，想起我妮在我做媳妇那一天泪汁流；
拗九，拗九，掼粥掼到大桥头，想起我梦中都是我的二个老；
拗九，拗九，掼粥掼到娘家厝门口，告一声依家依妮，囝呢平时间做不够；
一碗甜甜的拗九粥，一箸一瓢羹都是孝。

这首歌的大意是说：一个出嫁的女儿，提着拗九粥准备回仓山娘家，经过旗汛口小学时，想起以前父亲风里来雨里去送她上学；经过南门兜时，想起在自己出嫁那天，母亲泪流满面；经过解放大桥时，想起一直以来自己的梦中总是出现双亲；到了自家门口，喊一声爹娘时，愧疚自己平时做得不够，只有在今天送上一碗粥，表达自己的一片孝心。

其实，拗九节里最重要的小事

不是尝拗九粥，也不是吃线面

而是敬孝心！

子女为父母送拗九粥是孝

回家看望父母更是孝

资料来源：过"九"啦！福州拗九节的歌、拗九节的故事，你都知道吗？ ，深八福州拗九节 超过80%的福州人未必知道！，

杂谈 - 槟城市政局体育馆（Penang City Stadium (Stadium Bandaraya Pulau Pinang)）

原本每年1月1日进行的“乔治市步行”，并成功吸引超过万人参与。惟面对新冠肺炎疫情笼罩，2021年1月1日的“乔治市步行”活动将以新常态模式进行。槟岛市政厅议决当天免费开放罗弄古力槟岛市政厅体育馆让民众跑步，同时开放旗下的民众会堂让民众打羽球或打乒乓球。开放时间从清晨6时30分至午夜，仅限1月1日这一天。

多谢朋友的告知市政局体育馆开放，这样好的机会当然不能错过这个时候进去跑步，真希望能像Batu Kawan Stadium那样长期开放给公众进去运动。有年去了台湾桃园市立体育馆跑步，就希望槟城市立体育馆也能这样开放（参考游记：乌来旅跑 - 桃园/台北 - 晨跑桃园巨蛋，乌来旅跑 - 桃园 - 虎头山、市立体育馆晨跑）

印象中这个体育馆来过两次，一次是小学时候的运动会，还有一次是参加会馆的醒狮团而在外面排队进场表演，都是小学时候的故事了

网上找不到中文的历史资料，只好借用英语版的Wikipedia资料。到底事1932年建还是1945年？

Construction of the City Stadium commenced on 1 October 1945, just after the end of the Second World War. Upon completion in 1948, it was officially named the Penang Island National Stadium. The stadium was expanded by the British government in 1950 and underwent further renovation in 1953.

The Penang Island National Stadium was eventually renamed the City Stadium in 2003. Another round of renovation works was conducted in the 2000s.However, as George Town had already been densely developed, under the confined urban constraints the City Stadium could not be expanded further. 

The Penang FA had briefly moved to the Penang State Stadium in Batu Kawan on the mainland due to capacity concerns, but in 2011, the state football team then returned to the City Stadium. 

The Penang FA has been playing major football matches at the City Stadium ever since.At present, the stadium can accommodate about 25,000 people, although its main gate has been reduced in size.

The City Stadium is a multi-purpose stadium in George Town, Penang, Malaysia, and serves as the home stadium of the Penang state football team, Penang FA. The oldest built stadium still in use in Malaysia, it was built in 1932 by the British government.

The stadium has a capacity of approximately 25,000 people and is now mainly used for football matches involving Penang FA, such as the Malaysian Super League.It is also well-known for the vociferous home support, dubbed the "Keramat Roar".

The stadium was the site where Mohd Faiz Subri, a Penang FA player, scored a physics-defying free kick goal during a Malaysian Super League match in 2016.He was awarded the prestigious FIFA Puskás Award the following year for this particular effort.

在2018年9月的亚太区大师运动会（APMG）开跑之前，槟岛市政厅为迎接是项具奥林匹克水平的国际大赛，斥资逾1190万令吉为槟岛市政厅体育馆增建5618个观众席，修建遭水灾淹坏的跑道。体育馆对上一次的提升工程，是在2005年距今2018年已有12年之久。当年也是在槟足协要求下扩建看台、增多5618个观众席。

槟岛市政厅体育馆外墙添上6幅槟城足球名将壁画，迎接2021年1月1日“城市日”庆典！漫画家莫哈末阿兹米（36岁）受槟岛市政厅邀请，在市政厅体育馆外墙，绘上来自槟城的6位已故与现役足球名将，向他们致敬。

6名槟城足球名将分别是曾征战1972年德国慕尼黑奥林匹克运动会足球赛的已故拿督纳阿都拉（Namat Abdullah）、代表国家取得1980年莫斯科奥运会参赛权的拿督舒科沙列(Shukor Salleh）、国家队前球员兼前教练拿督古班（M. Kuppan），国家队前球员彭祥福和已故阿里峇卡（Ali Bakar），以及在2016年夺得国际足联（FIFA）颁奖礼赢得普斯卡什（年度最佳进球）奖莫哈末法伊兹（Mohd Faiz）。

入门免费还有送小礼物

资料来源：星洲日报壁画致敬槟足6名将、光华日报配合亚太大师运动会耗1190万 槟市厅体育馆8月完成提升

人生 - 2020变革之年《Year of Transform》

因为一场疫情（请看文章：不一样的二零二零年）而大大地改变了这个地球的运作，一直到2020年的最后一天疫情还没消失，感觉上疫情让地球在新的基础上重新开始，不能在原有基础上重新选定方向，只能改变适应，在不确定性面前主动求变、能力的增强提升自身的免疫力来生存下去，因为你不知道明天和黑天鹅哪个先来。

写过五次年度总结都是长篇大论，但从新看一遍的时候还是可以回味的，因为是自己亲身经历。今年也是有很多东西可以写，但需要整理十多年的回忆先，再说今年已经做了一篇《十年游历 2009-2019 Ten Years Journey》已经够了。

以下是历年年结：
2009年 - 过程 - 迟来的二零零九总结
2012年 - 杂谈 - 回头亦是一场梦（A Dream）
2015年 - 人生 – 改变二零一五（Change 2015）
2017年 - 人生 - 2017暴走的一年《The End Of My Year 2017》
2018年 - 人生 - 二零一八超马之年《Year Of Ultra Marathon》
2020年 - 人生 - 2020变革之年《Age of Revolution》

作为个人首先应该尽自己最大努力去做事，在这个前提之后，遇到那些不能控制的要接受。因为无论你是否接受，不能控制的还是不能控制。这里接受是理性的选择，继续纠缠那些不能改变的毫无意义。反而占用了你做该做的事，而该做的事就是，你能控制的那个部分做好。对我们不能控制的事，在着急也起不到作用。我们能做到是控制好自己的心态，去面对能控制的事和不能控制事。

看来我应该思考，未来十年我们拼的是什么？