山驴驿站:天水手笔

"人在大自然面前是何等的渺小 与其说征服一座山 不如说是征服自己;

征服自己那些狂妄自大的想法 抑或说征服自己面对艰难困境时懦弱的表现。

这都需凝聚所有的勇气与毅力 将自己推向极限。

因此需要不断地向自己的内心寻找力量 使自己更能笑对人生。

登山所追求的 是不断征服自己超越自己的过程 而不是那一座座的高山!

山是一座伟大的收容所 它收容人们不羁的心。。。

尝试与山交流 与山对话 体验登山过程中 那种融入自然的快乐,

真真实实地感受双脚与大地的接触。。。

到过多高的海拔高度并不重要,

而从登山中感受到了什么,

才是登山的真正意义所在。

你会发觉收获远比山的高度更高、

更明白登山永远不是征服这么简单的事情。。。

去吧!

去到比顶峰更高的地方。。。

发现自己。"

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24.12.23

社会生活 - 关于捐血那件事(Blood Donation, You Blood Can Save Lives)

第一次捐血已经是二十年的事了,去捐血也是受了父亲的影响,他也是个长期捐血者。二零零三年第一次捐血,到二零二三年二月一共捐了七十七次,二十年慢慢长路不简单,杨过与小龙女的断肠崖之约,也只有十六年而已。为什么到了今年二月就停止捐血,因为身体有些小小抱恙长期用药,不能继续救人,希望自己可以快快好起来,朝一百次捐血迈进。

俗语有云“救人一命,胜造七级浮屠”,每人身上的血型或许不同,可是你我都有相同的能力,那就是捐血予人。捐血一袋,就可以挽救三人的性命,让珍贵的生命得以延续。

全马每天平均的用血量是2000包,其中有1/4用于巴生谷一带。我国的供血率处于稳定状态,供应及需求达到平衡。根据世界卫生组织(WHO)于2019年的标准,中上收入国家的捐血率是每1000人中有15.1次,而我国目前已经达到每1000人中有22次捐血。相比起其他需要偿还血供的国家,大马在自愿无偿捐血方面做得不错,但即便如此,距离世界卫生组织(WHO)定下的自给自足标准,仍有一段距离。WHO所定下的自给自足标准,是一个国家的捐血人数达到5%,而大马目前的捐血人数则是2.3%。国家血库中心目前将目标定在3%,希望能朝此方向努力,让更多人响应捐血。槟城中央医院病理学顾问兼血库主任说道。

捐血须知
1.捐血者年龄:介于18至60岁,满17岁者须获得父母或监护人的许可,超过61岁者则需是固定捐血者,且拥有医生的书写许可。
2.捐血者体重:45公斤以上
3.捐血者在捐血的前一晚至少有5个小时的睡眠,且须在捐血前4小时进食。
4.长期食用药物可否捐血:三高患者若病情在控制范围内,在医生的许可下可捐血,而心脏病患者则不可捐血。在捐血前需谘询相关医务人员。
5.什么人不可捐血:孕妇、哺乳妈妈、经期女性、多重性伴侣、爱滋病携带者、6个月内曾刺青者皆不可进行捐血。
详情可查询国家血库中心(PDN)官方网站:Blood Donation Criteria


捐血方式分为2种:全血(Whole Blood Donation)和成分血(Apheresis Donation)。

选择捐全血者,将捐出血液里的所有成分,包括红血球、白血球、血小板、血浆。此类捐血对象为手术患者、意外伤者、白血病患者、癌症患者、地中海贫血症患者等,捐血者通常被抽取450毫升的血液,须等待3个月后才可再次捐血。

成分血则是在衡量血液的各成分比重后,以仪器分离成分,只抽取所需要的血小板或血浆,或者同时抽取两者,其他血液成分将回流至捐血者体内。此类捐血者可在两个星期后再次捐血。

其实人的血型会在遇到一些事故后产生变化。”许多人以为血型是不变的,但原来在身体发生一些变化后,血型也会随之暂时或终生改变。

槟城中央医院病理学顾问兼血库主任指出,血型改变有两大因素,一是曾接受骨髓乾细胞移植,二是血液受到感染、有肿瘤或免疫力问题的患者。前者的血型会在手术后发生变化,转为捐献者的血型;而后者则是会在治疗期间因抗体或抗原变弱而导致血型短暂改变,在复原后就会恢复到原本的血型。“治疗期间,血型短暂转变者的血型会随著身体状况发生变化,因此需要不断追溯及检查他们的血型变化,才能在有需要时第一时间找到合适的血型。”

在收到全血血包之后,血库中心需要在24至48小时内完成所有核对、化验、筛查及制成不同的血制品。”槟城中央医院病理学顾问兼血库主任指出,一般在外看到的捐血活动或流动捐血车都是以捐全血的方式进行,捐献者只需要符合捐血标准就能捐血,血液过关与否则需要等回到化验室后的筛查才能得知结果。所有捐出的全血血包都会经过离心机加工,分离成红血球、血浆及血小板。

全血血包有450毫升及350毫升,前者会制成血制品,而后者因份量较少,可能会以全血的情况保存。不同的血制品的用处、保鲜期及收藏方式皆不同。红血球有携氧的功能,收藏在摄氏2度至摄氏6度能保存35天,适用在贫血、化疗、电疗或大量失血的病患身上;血浆里的蛋白质则有凝血作用,需要收藏在零下30度,能保存2年,能用在血崩、肝病患者身上;血小板的保存期只有5天,是3种血制品中最容易有短缺问题的。“血小板的保质期最短,所以需要有足够的库存,才能应对每日的需求量。槟城中央医院病理学顾问兼血库主任说道。

除了血包,捐血者在捐血时也会被采集一些血存放在试管里,供医院及国家血库中心检验。医院方面在收到血包、核对资料后就会将血包分离成3种血制品,且进行血液筛查。“由于血小板的保存期很短,因此两者需要同步进行,争取在最短时间内完成。倘若用了48小时来完成,血小板的保质期就只剩下3天。

槟城中央医院病理学顾问兼血库主任指出,试管里的血会经历B型肝炎、C型肝炎、梅毒及HIV检验4道关卡,以确保该血液能安全使用。若是检验呈阳性则会进行重复筛查,且用其他方式再次检查,确保结果属实后才会通知捐血者。“在告诉捐血者病情的同时,我们也会安排相应的辅导,做多一次检查后,再安排治疗。

捐成分血能直接萃取我们所需的血制品,但时间相对也更长。”对于何不直接采用已经分类好的成分血方式,槟城中央医院病理学顾问兼血库主任解释,直接抽取成分血固然能帮助减轻实验室的工作,但比较耗时,或许会让人却步。她指出,捐全血只需15分钟,但捐成分血需要约莫90分钟,且需要有仪器的协助才能完成,因此不适用于捐血中心以外的捐血活动。

再者,捐成分血时所处理出来的血份量比捐全血来得更多,因此必须确保捐献者没有不良的捐血反应。槟城中央医院病理学顾问兼血库主任透露,捐成分血的捐献者可每2个星期捐一次,若在捐血过程中有不良反应,中断后血液无法输回身体,只能等待3个月后才能再次捐血。

槟城中央医院病理学顾问兼血库主任指出,血型只有A、B、AB及O,而亚洲人种以O型血居多。“O型大概占了50%,接下是A型25%、B型20%及AB型5%。”红血球表面有30多种血型系统,最为人所知的便是ABO血型系统及Rh血型系统。每个人的红血球上可能有或没有Rh因子,且会与ABO结合起来,写的时候就放在ABO血型后面,省略Rh,只保留+或-号。譬如A+(即A血型,Rh阳性)或B-(即B血型,Rh阴性)。

不同族群会有不同的血型系统组合,譬如亚洲人种有70%拥有Rh血型中的R1R1、沙巴人的血型里则有罕见的JK3抗体。输血时,必须使用跟患者有同样的血型系统组合及抗体的血。”她分享,还有一种“黄金血”,血型中没有Rh血型的任何抗原。“全球拥有这类血型的人不超过50个,非常稀有。”虽然可以将血捐给其他人,但这类血型的人却难以找到合适的血给自己,因为他们只能接受黄金血。若是血库收到这类血型,便会立刻将全血或红血球冷冻起来,可收藏长达数年。“到要用的时候,我们可以将血还原,输给有需要的人,但倘若这包血在还原后又没有派上用场的话,则无法再次冷冻收藏,形成浪费。”因此,在使用这类血型时,需要较为谨慎小心。

虽然血库中心鼓励民众成为定期捐血者,但遇上稀有血型的捐献者时,则会记录在案,不会要求他们成为定期捐献者。“这是因为一般民众捐血都是捐全血,需要3个月才能再捐第二次,因此会请他们保留,待有需要的时候再请他们过来捐。”她补充道。

捐血有什么好处?
为了鼓励马来西亚公民捐血,国家血库中心阐明,凡是捐血1次者也能享有医疗福利(所有含期限的福利,皆从最后一次捐血日算起)

1)捐血1次 ─ 免费外诊(不包括X光机手术)及第二级病房,有效期4个月
2)12个月内捐血2次 ─ 免费B型肝炎疫苗注射
3)捐血2至5次 ─ 免费外诊及第二级病房,有效期4个月
4)捐血6至10次 ─ 免费外诊1年及第二级病房6个月,有效期6个月
5)捐血11至15次 ─ 免费外诊2年及第二级病房,有效期一年
6)捐血16至20次 ─ 免费外诊2年及第二级病房,有效期2年
7)捐血21至30次 ─ 免费外诊3年及第二级病房,有效期3年
8)捐血31至40次 ─ 免费外诊4年及第一级病房,有效期4年
9)捐血41至50次 ─ 免费外诊6年及第一级病房,有效期6年
10)捐血超过50次或捐成分血逾150次 ─ 免费外诊10年及第一级病房,有效期10年

除此,捐血是助人益己的善举,除了救人,还有助于血液循环,促进身体代谢率,定期捐血可让血液流动顺畅,通过缓解血液粘稠度,减低心血管疾病的风险。不仅如此,捐血更能加快排出老化的红血球,并刺激骨髓加速生产红血球,提升造血功能。

二零零三年第一次捐血就是在慧音社的旧址,也就是极乐寺山脚下,太上老君庙旁边的建筑。慧音社成立于1973年,为槟州注册之佛教团体。以推动佛教教育、慈善、文化为志业,于2003年起在槟城垄尾宝石花园置地兴建慧音大厦。慧音大廈從2003年開始策劃,於2008年動工,2011年落成。

资料参考:世界卫生组织访问:关于捐血,你究竟了解多少呢?慧音社 Hui Yin Seh Facebook光明日报:慧音社新廈落成 禮堂暫不公開租借Laman Web Rasmi Pusat Darah Negara (PDN)东方日报:从人体到血库血液的闯关旅程Majlis Keselamatan Negara : KENALI JENIS DARAH ANDA!


社会生活文案:
通过MySejahtera App 预约政府牙科看诊(MySejahtera App Dental Appointment)

23.12.23

音乐 - 槟城 - 杜韩念勇敢一点不看乐谱唱说会 (Toh Harnniann:Why Not? Live Talk Show)

这应该是今年来第四行的小型演唱会,也是今年出席的最后一场的演唱会,念头出席了Colbie王思涵音乐会,年中也去了百合花和老黄乐队演唱会。

杜韩念律师,自称不务正业到非常专业的律师。写作不是他的强项,但大部分人却因为他的文字而认识他。最大的心愿是有人告诉他:“我是因为你的文章而爱上阅读的!他可以算是个素人歌手斜杠专业人士。

他自称是最幸运的作家。从写作到出版,到卖书,到南北签书,第一版,五千本,不到一个月,差不多要卖完了。接下来,他也说自己也是最幸福的乐队主音,他的音乐道路真的很梦幻,一切起源于一场交通意外。

二零二零年的那个大马日五金店老板朋友他为了办一场派对,租了音响也请了歌手,殊不知,歌手发生公路意外。对方骑摩哆跌断手,导致无法开唱,朋友知道他也是唱歌和玩吉他的人,于是,问他要不要来唱一下,演唱完后,他发现到,这个空间真的可以唱歌。。。。

结果然后再然后,五金店老板的儿子会打鼓,就连身为老爸的他都不懂,找到鼓手可说踏破铁鞋无觅处啊。”三个臭皮匠胜过一个诸葛亮,三个人终可成团但未出道,这乐队的名字就叫着《不看乐谱》。


从3人团队过渡到完整5人团,历时并不久,老板朋友后来为他们引荐有音乐功底的键盘手而贝斯手从原本的杜粉毛遂自荐成为队员之一。不到一年时间里,5个人从小型处女秀唱到收费说唱会,并一路唱进《又见马六甲》剧场,高朋满座,他真心觉得,这一切是无心插柳柳成荫。


“我们不看乐谱卖的不单单是音乐和娱乐,而是追逐梦想的坚持以及不害怕失败的勇气。为什么我们在不被看好的情况下仍可以冲出巴生来到槟城?因为we are not afraid。就算敲锣打鼓来了,没有人要买我们的票又怎样?最多乖乖回去巴生再继续努力。我们本来就没赢过,怕什么输呢?本来就没机会来槟城的呀!如果不尝试,怎么知道不能呢??”

“今晚你们离开这里,我希望大家不只带回家满满的欢乐回忆,而是也带回我们带给大家的勇气。如果此刻你也有梦想,也有事情想要完成,可以是拼MDRT,要创业,要开直播,要学一门手艺,要去拿文凭,不管你要的是什么,勇敢放手一搏去追逐自己的梦想,不要害怕失败,不要害怕被嘲笑。如果我们可以,为什么你不能?输了又怎样?重新来过啊!我们一起加油!” 勇敢一点!槟城见。

多谢朋友约了这场杜律师的唱说会,从开始到结束都不冷场、台上台下的互动让唱说会高潮迭起,不止有很棒的乐队歌手,还有很棒的Talk Show穿插,是一场超过一百分的表演。


以下是一些音乐会游记:

资料参考:《品》5周年号人物专访特辑:杜韩念Toh中国报字游自在:我的旋律 深藏你的心事No Note Production 不看乐谱杜韩念Facebook

影剧 - 台湾 - 想见你(Someday or One Day)

台剧《想见你》已经是三年前的电视剧了,今年初看了电影版的《想见你》后就去找回三年前的台剧来看,因为只看电影版有些细节理不清,看完电视剧后才焕然大悟,这是一部跨越将近二十一年的时空穿越的爱情故事(一九九八年至二零一九年)。

而另外吸引人的卖点是剧里的音乐,将歌融入电影能让人印象更深刻,比如制作团队选用了伍佰的《Last Dance》莫文蔚《真的吗》张震岳《秘密》等20世纪90年代发行的歌曲作为音乐。然而,对于一个当代的电视剧主题来说,仅有怀旧歌曲也是不够的,所以制作团队又为电视剧创作了多首歌曲。

黄雨萱跟李子维说那小女孩是我耶。。。。
电影版故事由剧集结局延续展开新的起点,2009年28岁的李子维(许光汉 饰)在一间手摇饮料店,遇见17岁的黄雨萱(柯佳嬿 饰),似曾相似的梦境牵绊着黄雨萱和李子维的灵魂,录音带里熟悉的歌曲让两人反覆相遇、相知、相恋,重逢开启了另一个循环,命运将他们与莫俊杰、陈韵如和王诠胜紧扣在一起,再度面临过去和未来交错的危机。

电影让人去找电视剧来看前因后果,一开始以为这是一部爱情电影其实是一部复杂的穿越加上了悬疑元素的影剧,,魔幻穿越+推理悬疑+浪漫爱情。穿越的条件之一就是随身听+伍佰的《last dance》,还要有一颗迫切想去见对方的心情。

陳韻如在唱片行打工的某天,她和往常一樣在店裏播放着她最喜歡的歌曲。她閉上眼睛沉醉在音樂裏,沒發現店裏走進了兩位客人──李子維和莫俊傑,李子維喚了幾聲,她這才從音樂中回過神、尷尬的低下頭。

除了让人唤起回忆的伍佰《Last Dance》,八三夭乐团的片尾曲《想见你想见你想见你》也让人立刻进入电影情节。

此曲是剧组特别邀请八三夭乐团创作的片尾曲,而该曲的英文名《Miss You 3000》则是来自于电影《复仇者联盟4:终局之战》中,钢铁侠的女儿对他说过的台词“Love You 3000” 。

八三夭主唱李贤璞在歌词中写了遗迹、象形、世纪、冰河时期等历史属性的字词,是为了能够与剧集贴合,描述过去时空的爱情。而科技、follow IG等当代流行的现象词语,则是为了能够将场景从过去拉回到到当代,再创对时空无能为力却坚持守候的爱情哲学。

无论是电视剧版本还是电影版本,也无论这几个主要人物的关系如何纠缠,这整套故事其实都是一个关于「时间」的故事,故事中的每个人都因为某些伤痛或遗憾而让人生停滞不前,甚至想着要回到过去,看看能不能改变命运,但又总是在一连串的徒劳无功之后才会发现,真正要做的并不是改变过去,而是珍惜当下,把握每个可以相爱的时刻。

关于音乐的文案回顾:


电影 - 台湾 - 藤井樹 - 六弄咖啡馆(At Cafe 6)《半句再见 - 孙燕姿》

19.8.23

社会生活 - 通过MySejahtera App 预约政府牙科看诊(MySejahtera App Dental Appointment)

话说有天忽然右边牙疼了,去看了私人牙医智慧牙须要拔和开刀去除,听见拔牙还是跟医生说考虑考虑,医生就给了我五天的抗生素(这两年吃了很多抗生素),顺便看看价钱如何,价钱方面拔智慧牙还可以负担,但开刀智慧牙就有些贵了,就想到不如去政府牙医看能不能解决。

隔天下班就跑去了光大的城市转型中心 (Komtar UTC - Urban Transformation Centre)询问。
UTC是前首相纳吉的惠民计划,方便民众办理政府事务UTC的营业时间是周一至周五早上8时至晚上9时,周末早上8时至下午5时,每天都有开,除了公共假期。前往该中心办理各种公务,包括申请护照、更新路税、驾驶执照、摊还路税及进行其他州部门税务缴付等。
光大二楼就是UTC中心
二楼UTC中心,右边小门比较接近牙科中心
2023年的MySejahtera 申请预约系统已经全面启动。预约牙科看诊的功能已经在3月20日,在马六甲和槟城开始让民众预约牙科看诊,至于其它州属最快将会在5月开放预约。民众可透过该程序预约基本的牙科服务,当中包括了牙齿检查和治疗服务,如补牙、洗牙和拔牙。MySejahtera原先是作为冠病毒病管理应用程序,后来已增设捐血和捐献器官等功能,如今逐渐成为民众公共卫生管理工具。
进入到MySejahtera的主页点击“预约”,并选择牙科看诊服务
然后选择诊所和预约日期和时间即可完成预约
完成预约
完成预约记录在案,政府牙科好处是只需RM1就能拔牙,补牙,洗牙等等。坏处就是要等待,因为日期都满约了,我的预约是两个星期后。
同样的两个星期后去了Komtar UTC牙科中心
直接扫描登记注册(Check-in)
登记注册成功过后工作人员帮你检查血液
然后进入等候室等待。过后牙医就会叫你进去,因为又二十多年没拔牙了,又是拔智慧牙,问了牙医很多问题,牙医很耐心的解答我的问题,然后打了两针局部麻醉,三分钟后开始把智慧牙弄给它松动,然后钳子进来拔牙,最后给我纱布止血,整个拔牙过程不超过半小时,方便、快捷、服务好、便宜。

8.1.23

槟城 - 音乐 - C班同学会Colbie王思涵音乐会,槟城站乔治市“唐人厝”(Colbie C for Cat Music Showcase at China House Georgetown Penang)

忽然在面书看到了这篇PO文,我就不假思索的买了票,槟城人都应该支持下的,就像方泂鑌《星空下音乐分享会》,不知不觉已经一年了,这类活动应该多多支持,尤其是有才华的本土音乐人。个人觉得一首好歌要有旋律、词曲、歌手就能让人听出耳油。

C班同学会  Colbie 王思涵 音乐会  
C for Cat Music Showcase’22 
2020年,因为一张专辑,有一群人成了一班人。
他们可能喜欢同一首歌,他们应该都喜欢Colbie王思涵,
没有点过名,也许没见过彼此,但都是C班的同学。
那就来一场聚会吧,不必聊近况,
何必比较谁累积的沧桑更多,人生要用唱的,那就很好了。

出生于槟城,念大学时就当驻唱歌手。 22岁参与电视选秀节目《非常好歌》,凭演唱自己的原创歌曲而摘下亚军,随即被马来西亚知名音乐人管启源(阿管)签为旗下艺人。

多年来曾为蔡旻佑、张智成、云镁鑫等歌手写歌、担任歌曲制作人的王思涵, 其实是到了2020年才正式发行自己的首张全创作专辑《C班人生》。这份“已经 30岁了”的焦虑,事出有因。

她说:“每个人在不同的阶段,都会有自己的步伐节奏。当我看到身边的人节奏都比我快时,就会紧张。我不是个会设下远大目标的人,但还是会给自己设定期限,依照‘删去法’做事。我之前曾对自己说,如果我到了30岁还没发专辑,就不会继续做音乐。”


小小的场地大家都在用心听歌,很多文青~

盗录了一小段,记录今天的行程

当晚开始的时候Colbie要不是这场音乐会,她应该没有机会回来,以后也有可能不会回来。虽然只是在油管听了她的歌曲,但是小小现场的感觉就是不一样,大约一百来个人,大家都是来享受音乐的。

看看其他的吧~~