山驴驿站:天水手笔

"人在大自然面前是何等的渺小 与其说征服一座山 不如说是征服自己;

征服自己那些狂妄自大的想法 抑或说征服自己面对艰难困境时懦弱的表现。

这都需凝聚所有的勇气与毅力 将自己推向极限。

因此需要不断地向自己的内心寻找力量 使自己更能笑对人生。

登山所追求的 是不断征服自己超越自己的过程 而不是那一座座的高山!

山是一座伟大的收容所 它收容人们不羁的心。。。

尝试与山交流 与山对话 体验登山过程中 那种融入自然的快乐,

真真实实地感受双脚与大地的接触。。。

到过多高的海拔高度并不重要,

而从登山中感受到了什么,

才是登山的真正意义所在。

你会发觉收获远比山的高度更高、

更明白登山永远不是征服这么简单的事情。。。

去吧!

去到比顶峰更高的地方。。。

发现自己。"

回顾历史

28.11.11

登山 - 槟城 - 最长越野山路之南天门再度迷路

某位山驴在出席朋友的宴会前建议第二天去登山,传说中槟城最长的越野山路。因为半年前槟岛的山区河流传出了鼠尿病,间接影响了森林公园的河流,所以当局关闭了登山的路线。而今天我们就是要走另外一条路线上山,就是Chin Farm Waterfalls旁边上Laksamana Hill。

10hours western hill

星期天早上七点大家集合在发林的阳光茶楼,过后由另一位驴友载送我们五人去南天门,登山入口处。很快的大家东西准备好了,两位队友带上了全球定位系统(GPS)都是专业的登山“老鸟”,而我则是惯性的带了两瓶1.5公升的白开水和一瓶1.5公升Isotonic加上两条巧克力棒(原本要买“慢慢等”,前晚去宴会没时间去买,回来的时候已经十点半,只好去特意购了。。。)。

一切准备好了就开始路途,一路上有说有笑很快的来到了南天门瀑布,很狼狈的我既然耍帅要打头镇,最后变打退堂鼓,话说需要攀过岩石,而且可以接力的树枝不多,可能背包太重我不敢过,最后还是由“老鸟”先过,而我就丢下背包后轻松的过关。接下来都是很轻松的路程,一直到进森林后大约半小时,我们的噩梦开始了。我觉得一开始我就带错路(走回跟去年一样的路,当然是错的。。。),过了河就开始走没有人走过的路(可能很久没有人走过),一路上由“老鸟”们开路用全球定位系统(GPS)确定路线,在树林中两位驴友还被蜜蜂叮了,大家还被长着刺/倒勾刺的树刮得伤痕累累,而且某段路周围都是这类型的植物(真是要命)。除了遇到蜜蜂窝,还看见了长在地上的蚂蚁窝,还好都是没有蚂蚁了,而且我们不只看到一次这类蚂蚁窝,是三次当时有驴友说“我们又兜了一圈回来?”,就这样翻山越岭,过了陷阱处处的树林,走在有斜度的山腰,大约花了四个小时半,我们终于走了出来“康庄大道”Laksamana的山路。

0461

15.36pm我们抵达了Laksamana的平台,时间纪录到那么准确是因为我发了一封信息。Laksamana的平台当然已经被白蚁吃到摇摇欲坠,我们就再另外一边休息,这个时候起了雾,就下起了小雨。休息了大约二十五分钟,继续不用探险的轻松路程。终于在大约晚上七点抵达了升旗山的小贩中心,吃了一碟炒饭,一碟炒果条和两杯水,听大家哈拉两句然后我换了衣服,就直接回家洗澡和洗背包等等,折腾了大约一小时终于搞定,可以好好休息了。

总结,没有了“老鸟”全球定位系统(GPS)和三个人以上,千万不要进山探路。知道是很难的路程,最好多准备多余的水和食物,带上一些医疗药物。走在没有路线/途的山里,千万不要慌张,还好今天的都是有经验的山驴,虽然迷路大家还是有说有笑默契很好(其实,我也有一些慌张,因为听到“老鸟”们说全球定位系统(GPS)有时候没有线路,我在想能不能出去啊~~~凭着对“老鸟”的信任我还是冷静了下来),谢谢各位驴友,然我体验了不同的经历。最后,是个人自己的进步,跑步多了,这次走那么难的山路,我都没有抽痉,看来我已经比四年长进了很多,话说四年前去灯塔本人抽痉到半死。

以上只是本人的纪录,请忽当着登山参考路线,地图也是乱画的,谢谢。

南天门瀑布之探路Laksamana Hill

25.11.11

跑步 - 槟城 - 二零一一安联槟威大桥国际马拉松赛(Allianz Penang Bridge International Marathon 2011)

今年的槟威大桥国际马拉松赛跟前两年一样都是在皇后湾(Queensbay Mall)举办。不知不觉我已经是第六次参加PBIM了,朋友说当你挑战了两次的半马以后就会认为半马不过如此而已,过后就会去挑战全马。。。。可是,我已经第六年了,都还是在半马。。。

APBIM HM 2011pbim2011logo

不知不觉,五个月前报名的大桥跑,悄悄地慢慢地接近了,还好每次PBIM之前(年未),在槟城一定会会有很多很多小小的赛事(官方十公里,正式少过十公里)。懒惰的我,每年都是借用这样的季节来练习大桥跑,当然间中也有跟跑友一起练习。

4480449

今年的号码正面印上名字,背面是紧急事件联络号码。蓝色的叫D-Tag,是用来记录参赛者的高科技产品=_="'

04530456

大桥跑的前一天早上,跑去游了一个小时的蛙泳,中午只睡了大约三十分钟。就这样到了晚上,还是不能睡,只好开电脑和跑友们哈啦哈啦。接近十一点,还是逼着自己睡一下比较好,十一点半起来洗了个澡,摸了一下大约十一点五十九分骑上我的烈火战车,往皇后湾去,不肖二十分钟就到达了,这一次比前两年比较聪明了,将烈火战车驶入最靠近“永远二十一(Forever 21)”的摩多停车位,这样我就不用走那么远了,哇哈哈哈~~~大桥跑“全程马拉松”开始是在二十号十一月凌晨两点钟而“半程马拉松”是在凌晨三点钟开始,距离现在还有大约两小时半。走下走下,终于看到了大家,看看大家谈天谈天,拍照拍照,忽然间看到了吉隆坡的跑友,大家又再拍照拍照,陆陆续续所有人都到齐了。还看到了槟城很出名的爱人跑步团。噢嚄哦,时间要到两点了,大家都去起跑点准备。

全马的跑友都站在起跑线后,等待开跑。碰~~~一位时常在槟城赛事可以看到的阿叔领先大队,第一个跑在前头。。。就这样大约过了五分钟,陆陆续续全马的跑友都过了,也有一些迟到的。大约凌晨两点半,我开始吃能量棒“慢慢等”,这一棒可以让我的肚子不饿两个小时,好像要开跑了,我和“下蛋”,“嘻嘻”三个人本来是挤在左手边的跑道上,怕输的我们继续往右边走,原来右边的跑道更少人,我们很容易的就站在很前面。

嘟嘟嘟~~~~半马开跑了,下蛋很快的就消失在我前面了(为了两小时内跑完,是要那么拼的),跑到了交通圈出还有大会特别安排的女童军为参赛者加油,人好多啊~终于跑出了来了“敦林苍佑大道”,很快的来到了半马的第一个水战,看到很多人都停下来喝水而我选择经过它。跑下跑下,都没有看到有什么特别或适合我跟他们步伐的人,很快的接近要上大桥的地方的时候,哦~~~一位很熟悉的背影跑过了前面,原来是“吉隆坡李”,他以稳健有快速的步伐超越了我,消失在我的视线中。就在上大桥这个时候,我忽然感觉到肚子有些不舒服了,跑啊跑啊~~上了桥大约三点七公里处因为肚子不舒服,偷偷走了两步在接下去跑,救在这个时候又看到了第二个水站,这次拿了一百号和一杯白开水,继续路程。

一直到现在还是找不到人,可以让我慢慢的跟他的步伐,这个时候忽然看见远处有两粒银色的气球,一定是“漏粪”跟“美女”步行者(Sub 6 pacer)。就因为这两粒球,让我拥有了不要走路的动力(其实还没有看到的时候,前前后后走了有五分钟吧),就这样我望着前方的“两粒”而激发了我丹田中源源不绝的动力,跑啊跑啊终于经过了“步行者”,还被“漏粪”叫了一声不知道什么东西。。。而“美女”步行者还叫了我的名^^原来还有人知道我。就这样经过了两位帅与美的步行者(Sub 6 pacer)以后,大约跑了一段路以后我反过头看,确定看不到了步行者我又停了下来散步,偏偏这个时候我旁边的就是爱人跑步团的队友(我没有看过他),跟他“嗨”了一声又再继续跑了。

这个时候到了桥中间的水站,各拿了一杯一百号和白开水后继续上路,这个时候看见了吉隆坡跑步团的“维特张”,他还跟一位草帽阿叔拍了一张照过后,又在以稳健的步伐向前跑直到我看不见他。就这样在什么人都看不到,可以让我跟的情况下跑到了检查站,时间记录是(First Check Point 9km 1:04:52.35)才七点一分钟每个公里,比我在励桥学校每公里六点四分钟(八点八公里的路程)还要慢,这比我预算的还要差。。。过了检查站不久后又有水站,拿了一杯白开水的时候,忽然看见熟悉的身影,哎哟~~是“老陈”啊,不行我要加油了,喝了水就偷偷跟在他后面,跑了一下,算了。。。还是走去旁边吹海风。

就再我享受着海风当时,忽然有一个人叫我,我忽然呆了一下,看一眼原来是“小白”。就这样跟着“小白”的步伐跑,这个时候开始要慢慢的上山了,他问我“老陈”在哪儿?我说“前面两三百米这样”。跟着“小白”跑下跑下到了桥中的水站,这个时候“小白”追上“老陈”而我则走去享受我的一百号和白开水。喝完水,望去“小白”已经超越了“老陈”离我大约一两百米。立刻的,我追上了“小白”又再跟着他的步伐一段路程,大约十二公里的时候,我忽然感觉到脚要抽筋的样子了,这个时候我立刻停了下来,因为怕脚立刻抽筋,能跟“小白”的步伐大约两公里感觉很满意了,如果没有抽筋真希望能跟到终点。

从十二公里开始,因为脚会抽筋,为了不要让它完全抽筋我只好跑跑走走,舒服的时候就跑,不好感觉来的时候就走,这个时候也要看到了“吉隆坡李”他已经抽筋了。就这样我到了第二个检查站(Second Check Point 17km 2:01:29.07),这样的时间大约是每公里七点二分钟。终于~~还有四个公里就到达终点,我还是跑跑走走来避免脚完全抽痉。就再这个时候看到了,有大只过我的人超越(走过)了我。。。我想“那么普通的人,都能跟我差不多时间完成半马,我之前的练习不是白费。。。”。算了,就这样一路上看到很多医疗队,可是我都不想要他们的帮忙,还是靠自己。就这样经过了还有三公里的路牌。。。还有两公里的路牌。。。还有外国美妹帮我们大气~~~(You are going to finish yeah~~)不知道是不是大会今年特别安排的。又来到了还有一点五公里的路牌。。。

来到了还有一公里的路牌。。。这个时候起跑一直到交通圈,停了下来大约走了两百米。忽然听见熟悉的声音,糟了!!!是蔡依林来了,看来我这次被她打包了,不可以~我立刻跑了起来大约跑了一下她越来越近,我停了下来走路。当她经过我的时候,我大大声地拍手并加上一个善意的笑容,但。。。她好像很不爽我=_="怎么办好。。。当她经过我以后,我又在跟在她后面,可是她停了下来拍照,而我继续往前冲,我知道这个路段我不可以停下来,因为会有很多照相机对着我。忽然有人大大声叫我的名,原来是槟城跑步团前队长和“维特张”在一起,果然如我所料“维特张”就在前面等着拍照,就这样拍了一张美美的照片后,继续往终点冲去,在终点前家乡鸡帮了我拍一张美美的照片。终于完成了第六次的赛事,费时2:39:35.06,大约每公里七点六十二分钟。第六次的PBIM半马,也是最好的一次,虽然比我预期的还要慢十分钟,这次给了自己一个明年的目标,希望明年我能参加人生中的第一次全马。

04580459

FInishing Medal,正面与背面。

20.11.11

光芒

DSCF2342

强烈的光芒,使到中心点都焦距在阳光中。

焦距的光芒,使到周边的色彩都变成黑暗。

即时阳光周边都是美丽的画面,但是刺眼的光芒使之黯淡。

阳光或布景?

6.11.11

跑步 - 槟城 - 威北巴东埔(PERMATANG PAUH) - 励桥小学 - 稻花香越野赛跑.

padi

官方10公里(实际8.8公里)励桥学校建立于1936年,到了2011年正好是75年,学校为了庆祝这个具有特别意义的日子,特地主办一系列活动来庆祝,稻花香越野赛跑是其中一项。为什么会用《稻花香越野赛跑》这个名称,其实这次会取这个名称,主要的灵感是来自稻草开花是一个难得一见的现象,同样的励桥学校可以办校75年也是一件百年一遇的喜事,因此为了庆祝这个难得一遇的盛事,特别举办《稻花香越野赛跑》来庆祝。

周杰伦 - 稻香

稻田就如一片海绵体,无论下多大的雨水它都会吸收完,所以我们要爱惜绿色的稻田,不要把稻田填平建工厂当作商业用途。不过最近几年,芭东埔的稻田区却有18个地点给填平来建工厂,这不只是侵占了农民的土地,也破坏了我国粮食的供应量,还请大家多多注意这个问题!另一方面,稻田给填平,一旦大雨来时,失去了稻田这片海面体,水患将是我们的梦魇!!为了唤醒大家对稻田被填平当作商业用途的醒觉,特别邀请大家一起参与《稻花香越野赛跑》共同维护这片槟州的米仓。

看一看,自己都没有出去槟岛以外的地方参加跑步赛事,除了2009年的华都村和2010的SCKL以外,一直以来都是在美丽的小岛参与跑步赛事。今天不知道为什么会一早起身,过桥去参与盛会。早上六点,下起了大雨,出门六点半抵达励桥学校,雨未停。给了一封短消息日本陈,问看他到了没有,想不到大家那么早来了,有前队长,老陈,明星,阿里士伯伯等等,跟日本陈拿了号码,就等时间到,陆陆续续大家都来了,可是雨还没有停,天空还是黑黑,下着绵绵细雨,时大时小。

大约早上7点30分出, 跑友们有些顶着绵绵下雨,有些带上雨伞,准备出发了。哔~~~啸声响起,开始大约五百米是泊油路,过后进入了稻田旁边的路,很亲幸的是这一段大约七百米的赛道也是泊油路。经过这段路以后,都是沙石路大约一公里七百米的路程,都是在沙石路左右都是稻田。雨天加上稻田,还是不错的体验。还以为一些小感冒加上小咳嗽,自己会懒惰,可是不知道什么动力让我,继续不停的跑了下去,一路上跟着认识的跑友,被认识的跑友超越,还是看不到蔡依林。。。可是我跟了一位大叔的步伐,一直跟在他后面,感觉上他好像很快的步伐。。。。

大约二点九公里处,从稻田小石路跑了出来乡间小泊油路,终于看到了蔡依林的背景。我并没有加速跟上她,大约跑了一公里的小泊油路,又再进入了稻田小石路。大约在这段时间,三点八公里的路程,我终于跟着阿叔的步伐,跟到了蔡依林的身后了,之后当然是放慢脚步跟着蔡依林,因为阿叔的步伐好像比较快一些,跟久了会有些喘。跟啊跟~跟啊跟~跟了大约两千六百米来到了天桥,要越过南北大道,这是一个摩多车的天桥,有一些斜度,大约一百七十米。下了天桥,进入了一个小乡村,过了检查站,大约跑了九百米,要上马路/汽车天桥,再次越过南北大道,小弟还是紧跟蔡依林,这个时候多加了两位朋友,其中一位是小熊威尼。过了天桥终于要到终点,大约还剩一百米的时候,蔡依林,加足马力往前冲,我则放慢脚步,慢慢走近终点。终于,在雨天完成八点八公里的路程,费时大约五十六分钟,大略每公里六点四分钟。

终于,再过两个星期就是槟威大桥马拉松赛事了。

padi cert

拿过那么多有点废的证书,这张是瞒特别的。

Padi medal fpadi medal b

稻花香越野赛跑,Finishing Medal前面与后面。

资料来源:励桥75校庆Facebook

看看其他的吧~~