山驴驿站:天水手笔

"人在大自然面前是何等的渺小 与其说征服一座山 不如说是征服自己;

征服自己那些狂妄自大的想法 抑或说征服自己面对艰难困境时懦弱的表现。

这都需凝聚所有的勇气与毅力 将自己推向极限。

因此需要不断地向自己的内心寻找力量 使自己更能笑对人生。

登山所追求的 是不断征服自己超越自己的过程 而不是那一座座的高山!

山是一座伟大的收容所 它收容人们不羁的心。。。

尝试与山交流 与山对话 体验登山过程中 那种融入自然的快乐,

真真实实地感受双脚与大地的接触。。。

到过多高的海拔高度并不重要,

而从登山中感受到了什么,

才是登山的真正意义所在。

你会发觉收获远比山的高度更高、

更明白登山永远不是征服这么简单的事情。。。

去吧!

去到比顶峰更高的地方。。。

发现自己。"

回顾历史

31.12.17

人生 - 2017暴走的一年《The End Of My Year 2017》

简单来说今年虽然没有第十场全马的破四,但我糊里糊涂将脚伸入了超马行列,算是在跑步旅途上为今年画上了完美的句点,都是和很棒的团队队友一起度过。
我承認我比較隨性,看起來也很不穩定,我不是神,卻想給你陽光,我只不過想被認可,那道旋轉門,出不去 也闖不進來,開心 關心 開關 開了又關。。。。總有一些夜晚,雨會下進你的心裡,記得,溼透了,蘇打綠會在這裡,陪著你。《苏打绿,下雨的夜晚》明年???做了才是我的风格。

人间茶坊
回顾过去这一年不论工作上、运动上、财务上、人际管理交流上都是有进步的一年。尤其是跑步方面,根据Strava的记录,今年我跑了2101公里,平均一天5.7公里,这一切都源自于去年跑半马《十年一刻》跑不进Sub 2后想要继续加油,想在第十场的主场全马破四(真是天大的笑话)。

在年头就报名了多个跑步赛事,其中三月的《半马Alor Setar Half Marathon 2017 Saturday, 18 March 2017》跑出了最佳成绩PB1:52(官方1:58,多了一公里)。接下来状态良好的在四月的头的时候,做了一个长距离跑《24k BORR LSD + 6k I love Penang Run,Sunday, 9 April 2017》。这是为了在全马能跑入430,在四月末的时候迎来了本年度第一个全马《Perlis International Marathon 2017 Sunday, 30 April 2017》,很幸运的刚好破五跑。

五月的时候人生的第八场全马《Standard Chartered Kuala Lumpur Marathon 2017 21 May 2017》吉隆坡渣打马拉松又更接430了。

而今年的第三场全马,也就是七月《Cat city 23/7/17》跑出了全马PB 4:42,距离430还有一段距离。要在四个月后的主场破四更是难上加难,我的第十场全马,2017年槟城大桥国际马拉松赛《PBIM 26/11/17》保住了Sub5这个门监。

1000km challenge
三月中这样被朋友怂恿报名了这个180天要跑完1000公里的挑战,就因为这样不知不觉为报名了Penang Ultra 100公里。为了达标不知不觉开始了Combo Run Hike的运动方式《11 June 2017 first combo》,然后再来了一次《32.5 Run Hike Run Hike - Saturday, 17 June 2017 》。

50km test run
为了尝试跑超级马拉松的感觉是如何的,就在Sunday, 25 June 2017马来人新年长假那几天,早上爬了十公里的山后,晚上和一位朋友尝试了50公里,晚上十点开始跑完50公里都早上八点了,当天天气闷热、晚上又爱睡肚子又饿觉得超马不好玩,也不是人跑的。但我还是继续了第一场超级马拉松《Penang Ultra 100km DFN at CP7 80km – 30/9/17》虽然跑不完,但是很满意可以走完80公里。

Janda Baik Trail Ultra 2017
虽然如此,我好像中了超马毒,开始报名了越野超马,然后了练习了一次一个三十公里花费了十小时的登山《Long Hike 29/10/17》,参加了人生第二场的超马,第一场的越野超级马拉松《Janda Baik 17/12/17》,虽然2017年没有100公里的完赛记录,也有半个100公里的完赛记录。超马最大的敌人就是肚子饿,饿了就懒惰啊~~虽然没有第十场全马的破四,但我糊里糊涂将脚伸入了超马行列,算是在跑步旅途上为今年画上了完美的句点,都是和很棒的团队队友一起度过。

Cendana Hill
有话说“玩摄影穷三代”五年前也就是2012年,那时候买了很不算多的摄影器材《 玩具不在乎天长地久,只在乎曾经拥有之相机篇》,跑了很多地方,拍了很多不出色的照片和录影,请按以下:

槟城的,福兴宫蛇庙请火仪式龍獻瑞慶壬辰文化廟會国际道教花车大游行二零一二香港巷九皇爷回銮等等

模特儿美女篇,The Wedding Host 2012, Sunway Carnival Mall比基尼辣妹车展模特HINMean Machine等等

政治历史,428黄绿大集会一马慈善演唱会龙山堂邱公司居林耶稣圣心堂Crag Hotel Penang Hill等等

Youtube录影,Model at Hot Import Nights Penang PISA林冠英槟城名英祠剪彩仪式等等

虽然去了很多地方,以摄影机感觉好像有特权,但是现在手机越来越进步,Apps越也来越厉害相机好像慢慢没价值了,相机给我的是手机所没有的手感和电量耐久,手机给我的是轻便。

庆幸的是2014年前往蒙古前《 浪迹蒙中启程千里之外皇城北京》我将所以的摄影器材都卖了,换成了当时一架方便又好用的Sony A6000一直到现在,录影画质算好,只是剪片方面我没有深入研究,请看以下youtube录影:
台湾,愛愛搖滾帳篷音樂節,陈升 Love Love Rock
日本东京,新宿歌舞伎町機器人餐廳 (Robot Restaurant )ロボットレストラン
槟城节日,Thaipusam Penang 2016香港巷九皇爷175周年 2017年 九月初九
接下来除非我有闲钱或相机坏了,可能才会为了手感考虑买新机,不然手机已经很够了。

Bistro with Pizza
有人告訴我,愛情像杯酒,他還告訴我,是杯特製的酒,有人告訴我,愛情像杯酒,他說喝它吧,別皺眉頭。

关于酒我已经在这里说过了《关于“三点水”左边加个“酉”,我是想说的是“一首歌一个故事”》,借酒消愁倒不如借跑步消愁、解压。
我承認我比較隨性,看起來也很不穩定我不是神,卻想給你陽光我只不過想被認可,那道旋轉門,出不去 也闖不進來,開心 關心 開關 開了又關。。。。
會在這裡,陪著你
身邊常常會出現在談戀愛時,就仿若卡進死胡同裡的朋友,像已經沒有空間還堅持要旋轉因而跳針的電風扇,明明已經結束卻還是自己無限輪迴,然後周遭的人也跟著瞎起鬨,勸的也好,安慰的也好,幫罵的也好,教訓的也好,落井下石的也好⋯⋯

很久前写过人生 – 改变二零一五(Change 2015)

22.12.17

跑步 - 彭亨 - 53km好寡妇越野超级马拉松(Janda Baik Ultra Trail 53km 2017)

1717年末我来到了彭亨州文冬的一个小乡村名叫“Janda Baik”,翻译是占德拜,意思就是“好寡妇”。“好寡婦”是坐落在文冬的一個小村莊,居民多數是原住民及巫裔。据说以前該村是一片森林,什么也沒有,后來有一對原住民夫婦,帶著大約有20名至30名原住民家庭在該地居住,原住民都以农业为生。

有一天,该对夫妇离婚,各自离开村庄。多年后该对夫妇想起该村庄,又各自回到村庄,他们再度重新接纳对方,村民喻为好事,为该村庄取名为“寡妇回来了(Janda Berbalik)”。多年后,即1926年,巫裔开始入住该村庄,他们觉得“寡妇回来了”这名字不好听,就要求当时的领袖改换地名。经过与村民多次讨论后,将村名改为“Janda Baik”。

KG Janda Baik
原本年末是要去泰国清迈跑全马收官的,因为飞机票很贵,再加上很多朋友都参加Janda Baik Ultra,最后就报名了这个要两百多的越野超马。

山就爬得多了,西马最高峰大汉山东马最高峰沙巴神山普通行山30公里等等,为了比赛而爬山还是第一次。

今天来这跑个53公里越野超马看找个好寡妇娶回家没~~这是我第一个越野超马,自两个月前的100公里超马遗憾后,这53公里山路肯定能完成,只是快还是慢罢了,自己预算慢慢享受是个小时一定能完成的。

Janda Baik Ultra
比赛前一天就抵达了会场考察地点在哪里,比赛当天怎样找停车位,熟悉环境等等。早上因为很自然的1.45am就醒来了,多睡半小时后闹钟响起来了,吃了一条面包,两条巧克力小蛋糕,香蕉一两条,三点半出发,大约四点出我们抵达了会场,原本以为大会简报后会检测必需物品,而是简单说了一些要留意的东西后五点准时开跑。

Janda Baik Ultra
排在很后面的我费了一段时间才出了大路,开始的时候平路就跑,上山就慢慢跑,下山就加快一些速度。不一会来到了大约6公里的A1补给后就继续。

A1后天也还没亮,又在上山了,有段下山的路是非常滑的泥泞路段,熬过这段路后就到了A2,吃了写蛋糕、香蕉后又继续了。

一路上顺顺利利的来到了照片中的大平台,天已经渐渐的亮起来了,这里有了第一位摄影师为跑者拍照,然后开始1.5公里这样一直下山,到了山脚就是A3,这一段路上下都能看到朋友们和不认识的参赛者互相打气非常有意思的一段下山路,这一段路非常多的石头,鞋子都进了石头,下那么多就要上那么多,上山前坐下来脱鞋将石子弄了出来。

Cross River
对于A4并没有什么印象这里已经完成了半马大约20公里,之后去A5最长的一段9公里路程,又被很多朋友超越,遇到了超马师傅一起脱鞋过河,原本以为可以牵手一起过,可是只搭他的肩膀一分钟,就叫我能走就自己先走,我只好放手了。

费了九牛二虎之力终于来到了29.5公里的A5,吃了咖喱波、蛋糕又喝了些可乐后洗个脸继续上路,接下来的路段好像是一个公园我开始走路多过跑了,泊油路上很多村民或游客为跑者打气,也有村民为参赛者准备咖啡和食物,这路段也遇到了几位神朋友已经check point 过了剩下十公里就完成了。

小溪
大约三公里的路程来到了A6停车场站补给了又继续走路上山,天气开始慢慢有些微热了,A7 check point这段路有一小部分可以遇到下山的参赛者,途中还有经过一条小溪,费了毕生的精力才上到海拔600m以上的A7 check point拿了个手环继续跑下山,过小溪的时候还顺便洗脸玩了3分钟的水,帮新加坡参赛者在小溪拍照。

下山的时候遇到了一位朋友到回头,原来是之前走错路了没拿到手环。这一段农场A7到A8的路段,虽然有很多很好跑的路段,可我都在走路的多,中午十二点天气也非常晒了,到A8前面又过河,停下来洗个脸舒服舒服下,别那么赶啊~~

Jandabaik Result Split Time
A8到A9这段都是泊油路大约42公里,这段路还有跑一些但也不是很快了,天气热得想慢慢走了。过了A9就只剩下十公里就抵达finishing ling这段十公里我用了两个小时才完成,因为有很多上山的路,早上经过的时候天还黑看不到也非常的凉爽,现在变成异常的酷热,最后我已9小时36秒完赛。

第一场越野超马
完成了第一场越野超马,也是第一场超马,很舒服的享受过程,还好早上是阴天,这几天也没下雨,路程没有泥泞,不然我看十小时也不能完成。

你问我还会继续超马吗,我会告诉你骑马比超马好多了,有一天我要去骑马的地方跑超马。(中国 – 浪迹蒙中 – 北京 – 归(Return)

My Full and Ultra Marathon Record
我的42.195km马拉松故事,请按以下:
2012年,槟城,大桥国际马拉松(Penang Bridge International Marathon 2012)
2013年,香港,渣打马拉松(Standard Chartered Hong Kong Marathon 2013)
2013年,吉隆坡,渣打马拉松(Standard Chartered KL Marathon 2013)
2013年,槟城,大桥国际马拉松(Penang Bridge International Marathon 2013)
2015年,日本,东京马拉松(World Major Marathon, Tokyo Marathon 2015)
2016年,台湾,恋恋二水跑水马拉松(Water Marathon 2016)
2017年,玻璃市,国际马拉松(Perlis International Marathon 2017)
2017年,吉隆坡,渣打马拉松(Standard Chartered Kuala Lumpur Marathon 2017)
2017年,砂拉越,古晋,猫城马拉松(Cat City Marathon 2017)
2017年,槟城,大桥国际马拉松(Penang Bridge International Marathon 2017)

我的超级马拉松故事,请按以下:
2017年,一百公里的遗憾之槟城超级马拉松(DNF at Penang Ultra 80 of 100km 2017)
2017年,彭亨,53km好寡妇越野超级马拉松(Janda Baik Ultra Trail 53km 2017)


7.12.17

电影 - 日本 - 解忧杂货店(The Miracles of the Namiya General Store)

解忧杂货店

看似没有关系的东西,其实每走一步都跟未来息息相关,三个犯罪了的孤儿闯进了2012年的解忧杂货店,神奇的跟32年前身在1980年的鱼店音乐人通起信件来。鱼店音乐人,为了理想而不接手祖业,他老爸说“要为理想而打拼,不成功不要紧,至少留下打拼的足迹。”

电影中几个不同的人物故事,其实是环环相扣互相影响,而也是因为一首歌《重生》打开了这个故事。在电影中由克郎传承给孤女小芹演唱的歌曲,主旨反映出「超越时代的爱」,穿越时空温柔拥抱人们的心灵。

这首歌是由「山下达郎」所作词作曲,也是电影公司特别请他为这部电影量身订做的歌曲。据他接受访谈时的说法,像这种订好主题(重生)的主题曲制作,真是非常困难的事情,为了要在剧中各个场景都能符合,不会让观众出戏,是下了很大的功夫来思索推敲,才完成的一首巨作,就算你还没看过电影,光听歌也能感受到不少想传达的意念。

将歌融入电影让人印象深刻,写歌山下达郎和写这个故事的人东野圭吾还真厉害。


「重生」(REBORN)
歌、作詞、作曲:山下達郎
生きることを教えてくれた
(是你教會我生命的意義)
あなたを忘れないよ
(我永遠不會把你忘記)
かけがえのない愛の形見に
(你留下那無可取代的愛)
さみしさは似合わない
(寂寞一點也不適合你)
そっと微笑む
(你靜靜微笑著)
にじむ夜を 抱きしめ
(擁抱著 眼眶模糊的夜)
あなたはいつだって
(不論何時)
私のそばにいる
(你都在我身旁)
目に見えぬ力で
(以看不見的力量)
心を震わせる
(撼動著我的心)
いつかまた きっとまた
(總有一天 一定會有一天)
めぐり会う時まで
(在我們再次相逢之前)
少しだけのさよなら
(這是個短暫的再見)
触れることは もう叶わない
(已經無法再觸摸到你)
でもいつも感じてる
(但我卻能一直感覺到)
私たちが生きた証を
(將我們活過的證明)
唇に言葉を乗せ
(化作言語)
あなたのかわりに
(我將代替你)
歌おう 声の限りに
(唱到沒有聲量為止)
私たちはみんな
(我們每一個人)
どこから来たのだろう
(都是從何而來呢?)
命の船に乗り
(搭上生命之船)
どこへと行くのだろう
(又將去到何方?)
あなたから私へと
(你傳給了我)
私は誰かへと
(我又將傳遞給某個人)
想いを繋ぐために
(為了能把共同的思念延續)
悲しまないで
(不要悲傷)
うなだれないで
(不要失望)
振り向かないで
(不要回頭)
怖がらないで
(不要害怕)
とどまらないで
(不要停歇)
諦めないで
(不要放棄)
悲しむ:悲傷、難過
うなだれる:頭低低,引申為失望、失去鬥志
振り向く:回頭
怖がる:害怕
とどまる:原地停留
諦める:放棄
生きていきたい
(我想活下去)
あなたのように
(就好像你一樣)
あなたはいつの日か
(總有一天)
ふたたびよみがえり
(你會再次重生)
永遠のどこかで
(在未來的某處)
私を待っている
(等待著我)
たましいは決して
(你的靈魂)
滅びることはない
(永不滅)
いつかまた きっとまた
(總有一天 一定會有一天)
めぐり会う時まで
(在我們再次相逢之前)
少しだけのさよなら
(這是個短暫的再見)
たくさんのありがとう
(無盡的感謝)
少しだけのさよなら
(以及短暫的再見)

资料参考:REBORN解憂雜貨店電影主題曲-歌詞中譯、文法解說

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