山驴驿站:天水手笔

"人在大自然面前是何等的渺小 与其说征服一座山 不如说是征服自己;

征服自己那些狂妄自大的想法 抑或说征服自己面对艰难困境时懦弱的表现。

这都需凝聚所有的勇气与毅力 将自己推向极限。

因此需要不断地向自己的内心寻找力量 使自己更能笑对人生。

登山所追求的 是不断征服自己超越自己的过程 而不是那一座座的高山!

山是一座伟大的收容所 它收容人们不羁的心。。。

尝试与山交流 与山对话 体验登山过程中 那种融入自然的快乐,

真真实实地感受双脚与大地的接触。。。

到过多高的海拔高度并不重要,

而从登山中感受到了什么,

才是登山的真正意义所在。

你会发觉收获远比山的高度更高、

更明白登山永远不是征服这么简单的事情。。。

去吧!

去到比顶峰更高的地方。。。

发现自己。"

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22.12.17

跑步 - 彭亨 - 53km好寡妇越野超级马拉松(Janda Baik Ultra Trail 53km 2017)

1717年末我来到了彭亨州文冬的一个小乡村名叫“Janda Baik”,翻译是占德拜,意思就是“好寡妇”。“好寡婦”是坐落在文冬的一個小村莊,居民多數是原住民及巫裔。据说以前該村是一片森林,什么也沒有,后來有一對原住民夫婦,帶著大約有20名至30名原住民家庭在該地居住,原住民都以农业为生。

有一天,该对夫妇离婚,各自离开村庄。多年后该对夫妇想起该村庄,又各自回到村庄,他们再度重新接纳对方,村民喻为好事,为该村庄取名为“寡妇回来了(Janda Berbalik)”。多年后,即1926年,巫裔开始入住该村庄,他们觉得“寡妇回来了”这名字不好听,就要求当时的领袖改换地名。经过与村民多次讨论后,将村名改为“Janda Baik”。

KG Janda Baik

原本年末是要去泰国清迈跑全马收官的,因为飞机票很贵,再加上很多朋友都参加Janda Baik Ultra,最后就报名了这个要两百多的越野超马。

山就爬得多了,西马最高峰大汉山东马最高峰沙巴神山普通行山30公里等等,为了比赛而爬山还是第一次。

今天来这跑个53公里越野超马看找个好寡妇娶回家没~~这是我第一个越野超马,自两个月前的100公里超马遗憾后,这53公里山路肯定能完成,只是快还是慢罢了,自己预算慢慢享受是个小时一定能完成的。

Janda Baik Ultra

比赛前一天就抵达了会场考察地点在哪里,比赛当天怎样找停车位,熟悉环境等等。早上因为很自然的1.45am就醒来了,多睡半小时后闹钟响起来了,吃了一条面包,两条巧克力小蛋糕,香蕉一两条,三点半出发,大约四点出我们抵达了会场,原本以为大会简报后会检测必需物品,而是简单说了一些要留意的东西后五点准时开跑。

Janda Baik Ultra

排在很后面的我费了一段时间才出了大路,开始的时候平路就跑,上山就慢慢跑,下山就加快一些速度。不一会来到了大约6公里的A1补给后就继续。

A1后天也还没亮,又在上山了,有段下山的路是非常滑的泥泞路段,熬过这段路后就到了A2,吃了写蛋糕、香蕉后又继续了。

一路上顺顺利利的来到了照片中的大平台,天已经渐渐的亮起来了,这里有了第一位摄影师为跑者拍照,然后开始1.5公里这样一直下山,到了山脚就是A3,这一段路上下都能看到朋友们和不认识的参赛者互相打气非常有意思的一段下山路,这一段路非常多的石头,鞋子都进了石头,下那么多就要上那么多,上山前坐下来脱鞋将石子弄了出来。

Cross River

对于A4并没有什么印象这里已经完成了半马大约20公里,之后去A5最长的一段9公里路程,又被很多朋友超越,遇到了超马师傅一起脱鞋过河,原本以为可以牵手一起过,可是只搭他的肩膀一分钟,就叫我能走就自己先走,我只好放手了。

费了九牛二虎之力终于来到了29.5公里的A5,吃了咖喱波、蛋糕又喝了些可乐后洗个脸继续上路,接下来的路段好像是一个公园我开始走路多过跑了,泊油路上很多村民或游客为跑者打气,也有村民为参赛者准备咖啡和食物,这路段也遇到了几位神朋友已经check point 过了剩下十公里就完成了。

小溪

大约三公里的路程来到了A6停车场站补给了又继续走路上山,天气开始慢慢有些微热了,A7 check point这段路有一小部分可以遇到下山的参赛者,途中还有经过一条小溪,费了毕生的精力才上到海拔600m以上的A7 check point拿了个手环继续跑下山,过小溪的时候还顺便洗脸玩了3分钟的水,帮新加坡参赛者在小溪拍照。

下山的时候遇到了一位朋友到回头,原来是之前走错路了没拿到手环。这一段农场A7到A8的路段,虽然有很多很好跑的路段,可我都在走路的多,中午十二点天气也非常晒了,到A8前面又过河,停下来洗个脸舒服舒服下,别那么赶啊~~

Jandabaik Result Split Time

A8到A9这段都是泊油路大约42公里,这段路还有跑一些但也不是很快了,天气热得想慢慢走了。过了A9就只剩下十公里就抵达finishing ling这段十公里我用了两个小时才完成,因为有很多上山的路,早上经过的时候天还黑看不到也非常的凉爽,现在变成异常的酷热,最后我已9小时36秒完赛。

IMG_20171217_152142

完成了第一场越野超马,也是第一场超马,很舒服的享受过程,还好早上是阴天,这几天也没下雨,路程没有泥泞,不然我看十小时也不能完成。

你问我还会继续超马吗,我会告诉你骑马比超马好多了,有一天我要去骑马的地方跑超马。(中国 – 浪迹蒙中 – 北京 – 归(Return)

My Full and Ultra Marathon Record

我的42.195km马拉松故事,请按以下:
2012年,槟城,大桥国际马拉松(Penang Bridge International Marathon 2012)
2013年,香港,渣打马拉松(Standard Chartered Hong Kong Marathon 2013)
2013年,吉隆坡,渣打马拉松(Standard Chartered KL Marathon 2013)
2013年,槟城,大桥国际马拉松(Penang Bridge International Marathon 2013)
2015年,日本,东京马拉松(World Major Marathon, Tokyo Marathon 2015)
2016年,台湾,恋恋二水跑水马拉松(Water Marathon 2016)
2017年,玻璃市,国际马拉松(Perlis International Marathon 2017)
2017年,吉隆坡,渣打马拉松(Standard Chartered Kuala Lumpur Marathon 2017)
2017年,砂拉越,古晋,猫城马拉松(Cat City Marathon 2017)
2017年,槟城,大桥国际马拉松(Penang Bridge International Marathon 2017)

我的超级马拉松故事,请按以下:
2017年,一百公里的遗憾之槟城超级马拉松(DNF at Penang Ultra 80 of 100km 2017)
2017年,彭亨,53km好寡妇越野超级马拉松(Janda Baik Ultra Trail 53km 2017)


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