山驴驿站:天水手笔

"人在大自然面前是何等的渺小 与其说征服一座山 不如说是征服自己;

征服自己那些狂妄自大的想法 抑或说征服自己面对艰难困境时懦弱的表现。

这都需凝聚所有的勇气与毅力 将自己推向极限。

因此需要不断地向自己的内心寻找力量 使自己更能笑对人生。

登山所追求的 是不断征服自己超越自己的过程 而不是那一座座的高山!

山是一座伟大的收容所 它收容人们不羁的心。。。

尝试与山交流 与山对话 体验登山过程中 那种融入自然的快乐,

真真实实地感受双脚与大地的接触。。。

到过多高的海拔高度并不重要,

而从登山中感受到了什么,

才是登山的真正意义所在。

你会发觉收获远比山的高度更高、

更明白登山永远不是征服这么简单的事情。。。

去吧!

去到比顶峰更高的地方。。。

发现自己。"

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26.10.13

跑步 - 雪隆 - 渣打吉隆坡马拉松二零一三年(My Standard Chartered KL Marathon 2013)

原本六月为举行的渣打吉隆坡马拉松二零一三年,因为天气不好而延后到九月二十九号。这也是偶的第三场全马了。

SCKLM 92013

会报名这项赛事是因为反正去年11月跑了大桥(请看:二零一二安联槟威大桥国际马拉松赛)、二月参加了(请看:渣打香港马拉松),香港回来后三个月又是渣打吉隆坡了,反正长跑都练开了,火还在继续烧,就报名第三个全马吧~~
这次延后的全马,比香港的全马练更少长跑(25公里以上),最长的也只是跑了一次半马(21公里),其它时间都是在练5公里10公里而已。。。而且是一个月前才开始。。。不知不觉,九月到了。

SCKLM 2013

还没有跑之前问朋友,都说SCKLM都是平路,只有36/7公里最后一段山路而已。。。亲身体验后才发现不是这么一回事,很多路段看起来是平路,其实是“暗”斜坡路。
其实这次的全马也没有预算怎样跑完、多少时间跑完等等。比赛前的长跑练习不多只有使用港马时候的策略,也就是半马要在两小时半前搞定(达标实际两小时二十八分)和不要抽痉就可以了。完成前面半马后,接下来就可以以比较轻松的跑跑走走。

SCKLM Lap Time

21公里过后,原本的策略是每公里九分钟Pace的跑跑走走,可是天气很热、车也多、水站桌子(100号饮料如果可以提供230ml小包装的会比杯子来得好,方便携带)的设计也太接近很容易变成拥挤,不像香港天气凉爽、完全封路、水站设计好那么好跑跑走走啊~~ (21公里到30公里还勉强能达标,30公里以后都是9分钟以上的步伐,为了能在六小时内玩赛,30公里以后的跑跑走走也不能多过10分钟一公里啊)
一路上可以发现,举办这场城市里的马拉松,主办当局并没有完全封路,也造成一定程度的危险性很多时候跑者都要吸二氧化碳(汽车)。
最后两公里,眼看对面就是冲线的终点还要U-Turn了才能终点。。。
最后1公里的时候遇到了一位老伯;
老伯问:还有多少时间?
我:二十分钟
老伯:15分钟一公里
我:还来得及
老伯:谢谢

Last 600 meter

我就往前跑了,两分钟后又在散步。。。忽然老伯割过我,一路跑了上去,不见人影。。。
老伯都那么强了,我也不可以丢脸,最后500米无论如何也要跑着冲线,跑了200米又要散步的时候,忽然一美女(其实偶都没看到她的脸。。。)擦肩而过~~~~
就跟着她并肩而跑,一路冲线玩成赛事~~
图片显示从13分钟(41.8km)的速度一路上到最高7分钟(42.195km)。

SCKLM Finisher-T and Medal

完成时间5小时50分钟(比港马慢了9分钟,可是比PBIM进步28分钟),跑了三场不同路线的全马,感觉天时地利人和都很重要啊~~
天时:
热(PBIM,SCKLM)〉不好
凉爽(SCHK)〉好
大风/海风(PBIM,SCHK)〉顺风好,逆风不好
地利:
斜、大起大落、山路、暗斜(照着小弟的排行榜是1. SCHK 2. PBIM 3. SCKLM)
人和:
工作人员、水站、医疗服务、道路安全等等(当然是港马最好,SCKLM跟港马比50分而已吧~)

Bird Eye

最后这个官方的分析很有趣。。。

15.10.13

影剧 - 日剧 - 敏行快跑(Boys on The Run)

已经整5/6年没有看日剧了,忽然间会买日剧来看是因为那天在闲晃的时候,某家店正在大促销,两套Blue ray DVD连戏剧只需RM20,一套买了这个还有一套买了吴京的动作电影集。喜欢日剧的原因是,日剧不会太长,通常只是10/12集就大结局了(这部九集而已),也不懂是不是心里作用还是什么原因,总觉得日剧的演员都演得很真实很投入,而且不会猜到他们接下来的对白或剧情。

Boys on the Run (Ueda Tatsuya)

『敏行快跑』(原题:ボーイズ・オン・ザ・ラン)是日本漫画家花沢健吾的漫画作品。2005年到2008年6月在漫画杂志『Big Comic Spirits』(小学馆)连载。单行本全10卷完结。2010年真人版电影公开、2012年电视剧化。(资料来源:维基百科-敏行快跑

敏行快跑

7月6日2012年正式在日本首播,原来自己买了一部才出产半年的日剧。

本剧主角田西敏行(丸山隆平)27岁未拍过拖仍然是处男,在玩具公司斋田产业当一名平凡员工,体型中等因缺乏运动,是个无所事事庸碌度日的废男。

他暗恋同事植村ちはる(南明奈)但却无胆表白,某次遇上生意上敌对长毛象公司的精英营业员青山贵博(斋藤工),决定找他帮忙,失败后却发现青山暗地裡和植村交往背叛他,还搞大植村的肚子,于是忿怒的田西决定向青山提出决斗,当然以大败告终受到彻底的屈辱,同时间渴求爱情植村经过感情打击后,引发出她的潜藏人格变得堕落。

之后田西偶遇上大严花(平爱梨),一个在拳馆担任教练的运动美女,虽然她失聪但却不断支持他,更因为被他所救而慢慢产生感情,然而实际上她还有不为田西所知的过去。经过多番挫折的田西决意变强,开始练拳并改变形象,不断向前奔跑,在将近三十大关之际,向人生最后一点可能性急起直追,到底他能否脱废成功?

敏行快跑关系图

主要人物
田西 敏行 (27) - 丸山隆平(关西杰尼斯8)
大严 花 - 平爱梨
植村 千春 - 南明奈
青山 贵博 - 斋藤工
宍戸 修 - 浦上晟周
安藤 龙 - 上田龙也(KAT-TUN)
铃木 贯一 - 阵内孝则

敏行快跑 1

主角是一个想象力丰富的人,想象有孩子的情景,被打的时候,当英雄的时候,上床的时间等等。虽然在戏里大部分时间他都是废人一个,但为了追求自己的女神,他都很努力的改变自己。至于女主角之一的南明奈,开始的时候是一个很清纯的少女,而在被青山玩弄以后怀了孩子,被逼人工流产之后,清纯的女孩为了复仇男主角而变了阴险。

敏行快跑 3

女主角之一的平爱梨饰演一个拳击馆的副教练,是一个很洒脱但是有点失聪的女孩,男主角为了跟她沟通而自学手语。

敏行快跑 2

宍戸修,拳击馆里的一个小小拳击手,因为家暴母亲离开了他父亲再婚。从戏里可以感到,他也爱上了女主角花,但年龄太小只好将她当姐姐的样子。
总的来说这是一部不错的日,反映现在这个时代的宅男世界与追求目标的精神。

6.10.13

香港 - 单飞港澳 - 有缘再见!!(Say Goodbye to Hong Kong)

第十一天,也应该是时候离开香港这个粤语的地区了,早上八点起床,收拾了东西,将被单、床单交给了柜台的美妹,就离开了这家住了四天的宿舍。

香港的街牌

十一天十夜,虽然很长,但是都是在城市,这趟旅程算是初学者(单人)的旅程,因为这个旅游地点拥有良好的交通建设,卫生环境都有足够的水准,沟通方面使用广东话(粤语),行程也比较容易编排。 
这次的旅程全程都是用广角镜头来拍摄,看起来都很普通没有什么吸引人,唯一一次用旅游镜是拍摄大熊猫的时候。

星巴克

九点走到了“告士打道”等A11的机场快线巴士直接去机场,抵达机场的时候还早,那么应该找早餐吃,走进星巴克叫了一杯巧克力摩卡(好像是这个名堂。。。)加上一块巧克力曲奇饼,在那里呆了一小时。。。

香港机场
很多人都说香港人很不礼貌,可是在香港那么多天里,不论吃东西、买东西杀价、问路等等,都没有受到不礼貌的对待,仔细一想可能我入乡随俗,逢人便说广东话,当地人也比较喜欢吧。
回的时候在机场所有的港币拿出来换,还拿出硬币问柜台的小姐有没有收这些?小姐很好心的说“我尽量帮你换”。
整个旅程预算马币两千(没有包括机票),只超出预算5%,十夜住宿(两家青年旅社、一家宾馆、一家背包旅社)大约马币九百五十元。


马来西亚的土地

回到吉隆坡转机,然后回到槟城机场已经大约晚上十点了,走出了机场Rapid巴士站等巴士,才十点巴士就那么少了,也不知道要等多久才会有巴士。。。忽然觉得还是香港的公共交通规划良好。。。 
等着等着忽然一位看似华裔的女孩走过来巴士站,跟一位印度大兄说英语,英语听起来不像本地口腔,印度大兄好像也很不耐烦。。。
女生就往我这里看过来,慢慢走近说:请问你会说华语吗?
我:嗯,你要去哪里?
女:谢谢~还好遇到你^^
我:。。。你要去哪里啊?
女:(拿起手上的书,指着)我要去这里,这个什么“猪利亚 street”哪里的xx客栈。。。这里有巴士去吗?
我:(噢噢,牛干冬)有巴士去,不过不能直接到达,要走一段路(我在想,你现在晚上十点多踏到巴士,去到光大也不一定没有巴士了。。。忽然又很怀念香港完善的公共交通和澳门的巴士。。。)
我:刚好我也要去哪一带,不如我就带你走一趟吧(小弟也知道在槟城,这样的时间没有朋友载送或带路,你一个人找很可能半夜三点还去不到。。。)
女:真的吗~~~太感谢你了^^
就这样一边等一边聊天,然后上巴士,原来女孩来自中国广东一个人背包游,去了泰国、柬埔寨(听说在这里病了几天)、辽国、缅甸、泰国然后再来马来西亚,去了吉隆坡、新山(在哪里东西不见了)、砂劳越(听说被海关刁难。。。)然后又然后就来到了槟城,而遇到了我。。。几个月的旅游途中有遇到坏人也有遇到贵人,槟城是她最后一站。。。聊下聊下终于到达了牛干冬。
带她去爱情巷(Love Lane)的客栈后,我也走去巴士站等巴士回家(为什么不叫家人载送呢?既然是旅行,回家也要有旅行的感觉才能算完成一趟旅程)
遇到了她,让我重新认识背包旅行的定义,不一定要有一个背包就是背包客,而是你到了一个地方,处理突发事件的能力,比如生病、东西不见、海关刁难、交流的能力(跟其他旅客交换资料)等等。
过了几天再联络,她说要去升旗山,我竟然带人家去爬84上升旗山。。。


SCHK Cert

三个月后的某一天(大约六月的时候)收到了来自“香港業餘田徑總會”寄来的《渣打香港马拉松》成绩证明书。
总结过去十一天十夜的《单飞港澳系列》旅程
D-Day:
香港 - 单飞港澳 - 前言
第一天:粤语歌曲之狮子山下(Below The Lion Rock)
香港 - 单飞港澳 - 抵达香港(Arrived Hong Kong)
代表歌曲:羅文 - 《獅子山下》
第二天:渣打香港马拉松前夕(Day Before Standard Chartered Hong Kong Marathon)
香港 - 单飞港澳 - 领取跑手包(Collection of Runners Pack)
代表歌曲:林子祥 - 《邁步向前》
香港 - 单飞港澳 - 黄大仙祠与侯王古庙(Wong Tai Sin Temple & Hau Wong Temple)
代表歌曲:Beyond - 《無語問蒼天》
香港 - 单飞港澳 - 九龙寨城公园(Kowloon Walled City Park)
历史回顾:1979 鏗鏘集 - 《九龍城寨》
香港 - 单飞港澳 - 幻彩咏香江(A Symphony of Lights )
短片录影幻彩咏香江(A Symphony of Lights)
第三天:第一场国外马拉松(My First Over sea Marathon )
香港 - 单飞港澳 - 梦之渣打香港马拉松二零一三年(My Standard Chartered Hong Kong Marathon 2013)
代表歌曲:陳冠希 - 《Running 跑, 逃》
香港 - 单飞港澳 - 全马过后的活动(Activity after completed Full Marathon)
代表歌曲:鄭少秋 - 《笑看風雲》
第四天:大屿山之神秘(Mystery of Lantau Island)
香港 - 单飞港澳 - 大屿山(Lantau Island)- 梅窩(Mui Wo)
代表歌曲:黄霑 - 《沧海一声笑》
香港 - 单飞港澳 - 大屿山(Lantau Island)- 大澳渔村(Tai O)
代表歌曲:區瑞強 - 《漁火閃閃》
香港 - 单飞港澳 - 大屿山(Lantau Island)- 宝莲禅寺与木鱼峰上天坛大佛(Po Lin Monastery & The Big Buddha)
代表歌曲:劉德華、梁朝偉 - 《無間道》
第五天:东方拉斯维加斯(Las Vegas at Macau)
澳门 - 单飞港澳 - 路环(Coloane)- 黑沙湾青年旅社(Pousada De Juventude De Hác-sá)
澳门 - 单飞港澳 - 路环(Coloane)- 澳门妈祖文化村
澳门 - 单飞港澳 - 路环(Coloane)- 澳门大熊猫馆(Macao Giant Panda Pavilion)
澳门 - 单飞港澳 - 路环(Coloane)- 游走路环市区
澳门 - 单飞港澳 - 路环(Coloane)- 圣方济各教堂(Chapel of St. Francis Xavier)
澳门 - 单飞港澳 - 路环(Coloane)- 葡式蛋挞之安德鲁(Lord Stow's Bakery - Andrew's Egg Tart)
第六天:澳门世界文化遗产一日游(Macau World Heritage)
澳门 - 单飞港澳 - 世界遗产录第一篇(4/25)
澳门 - 单飞港澳 - 世界遗产录第二篇(6/25)
澳门 - 单飞港澳 - 西望洋圣母堂(Penha Church)
澳门 - 单飞港澳 - 世界遗产录第三篇(7/25)
澳门 - 单飞港澳 - 世界遗产录第四篇(7/25)
澳门 - 单飞港澳 - 世界遗产录完结篇之东望洋炮台(Fortaleza da Guia)(1/25)
澳门 - 单飞港澳 -《惟珍二龙喉粥面店》之云吞面与《肥佬驰名烧烤》之烤猪扒包
第七天:漫游澳门(Macau Random Walk)
澳门 - 单飞港澳 - 氹仔(Taipa)- 氹仔澳门飘啊飘~~
澳门 - 单飞港澳 - 雨后的澳门夜(Night at Macau after The Rain)
第八天:回到香港岛(Back to Hong Kong)
澳门 - 单飞港澳 - 葡式蛋挞之玛嘉烈(Cafe e Nata Margaret's)
香港 - 单飞港澳 - 香港中环半日悠闲游(Walk Around Central @ Hong Kong)
代表歌曲:鄭少秋 - 《大时代过客》
香港 - 单飞港澳 - 太平山顶(The Peak, Hong Kong)
代表歌曲:許冠傑 - 鐵塔凌雲
香港 - 单飞港澳 - 情陷夜中环(Falling in Love with The Night Central)
代表歌曲:陳冠希 - 香港地
第九天:漫游香港之一(Hong Kong Random Walk 1)
香港 - 单飞港澳 - 离岛 - 长洲(Cheung Chau)“偶遇”山樱初春花开
代表歌曲:叶振棠 - 万里长城永不倒
歌曲 - 香港 - 单飞港澳 - 《皇后大道》之寻访“中、西、東”(Queen's Road)
代表歌曲:蔣志光、羅大佑 - 皇后大道東 1991
第十天:漫游香港之二(Hong Kong Random Walk 2)
香港 - 单飞港澳 - 独自逛于街中
代表歌曲:昨日街头 - 林子祥
第十一天:有缘再见!!(Say Goodbye to Hong Kong)
香港 - 单飞港澳 - 有缘再见!!(Say Goodbye to Hong Kong)
代表歌曲:許冠傑 & 張國榮 - 沉默是金
代表歌曲:梅艷芳、张国荣-芳華絕代+緣份
許冠傑 & 張國榮 - 沉默是金
是错永不对真永是真,任你怎说安守我本份,始终相信沉默是金
是非有公理 慎言莫冒犯别人,遇上冷风雨休太认真,自信满心里 休理会讽刺与质问,笑骂由人 洒脱地做人
梅艷芳、张国荣-芳華絕代+緣份

粤曲好歌实在太多了,当然也少不了梅艷芳、张国荣这两位乐坛大哥与大姐合唱的芳華絕代与緣份(梅艷芳-2002年極夢幻演唱會) 没有一声再见,没有半声凄怨,淡淡去但无言,过去终于过去,留下了当初一切,在怀念,每段美好的片段,脑海一再闪现,
是否能证实,曾与他有缘,在困苦中百转,但结果在眼前,事实证实无缘,我已不敢再说,来日可相见,你我相隔多么远,哪年哪天可相见,那处境可会改变。
整个旅程里的:
不可思议:第一个六小时内完成的全马
历史意义:九龙寨城公园(Kowloon Walled City Park)- 一定要来一游
悠闲地点:
澳门路环(Coloane)- 澳门第一美食所在地
大屿山梅窝、大澳
读者们一定很奇怪,为什么每一篇香港游记/故事都有一首粤语歌曲呢?因为小弟认为粤语歌曲是很好听也很少国家会出唱片(香港是最多)的语言歌曲,市场也比较小,所以这些粤语歌曲对小弟来说都是宝,可以慢慢的品味。
终于写完了最容易的旅程,下一站会去哪里呢?。。。还是睡觉比较好

1.10.13

香港 - 单飞港澳 - 独自逛于街中

第十天,今天也没有什么计划,早上出门当然是找早餐吃,也不知道要去哪里,走下走下走到了菜市场,走进去逛了一圈出来,走到了路口就看到了这家南記粉麵。

南記粉麵

走进店面,首先在柜台叫了一碗鸳鸯河+咖啡一杯(更多资料请参考南記粉麵网页),然后拿着收据到煮食的柜台换取食物,整个过程大约只需五分钟,食物味道还不错。 
这一天我去哪里呢?也很少拍照,坐了地铁从香港岛过海到了波鞋街,抵达波鞋街才早上十点半店都还没有开。
到处晃晃,忽然走到了一个迷你室外足球场,看起来像是香港人对黑人,找了个位子坐了下来看球。。。不知不觉中午十二点了,波鞋街的店都开完了吧。


香港岛夜景

晚上回到了香港岛,来到了这里,也忘记了是哪里。。。又在玩起相机来了

香港夜

原来镜头肮脏了。。。

香港会议展览中心
来到了香港会议展览中心对它影像深刻的就只有一部电影,那就是《特警新人类》。不过这里好像正在装修。。。

香港海湾
从香港会议展览中心的角度,可以看到香港岛的IFC国际金融中心二期和九龙的香港环球贸易广场(International Commerce Center,简称ICC)。
昨日街头-林子祥

斜阳渐已消失 晚灯转瞬蔓延,独自逛于街中 每天都不厌倦,明了在这社会 必须挣扎自存,莫问昨天的好 今天怎么不出现,谁人用过心机 了解地球在转。。。
第十天就这样的过了,其实这一天我都在“血拼”找鞋子。。。
最后在波鞋街的允记Wan Kee Co Ltd买了一双称心如意的鞋子。

看看其他的吧~~