跑步 – 槟城 - PAAA Round The Island Relay（环岛接力赛）19/12/10

33rd Annual Round The Island Relay 2010, Organised by PAAA（第三十三届，环岛接力赛）
Sunday 19 December Starting at 6:00am （十二月十九号二零一零年，早上六点开始）
START/FINISH at Upper Penang Road，Opposite E&O Hotel （开始与结束，槟榔路上怀，伊恩奥酒店对面）
12 runners + 3 reserves per team for a total distance 72.7km （十二个正式队员，外加三个候补，总合路程七十二点七公里
Categories: （类别）
1) Men Open，16 years and above （男子公开组，十六岁以上）
2) Men Veteran Open，40 years and above （宿将组，四十岁以上）
3) Mixed Team，6 men and 6 women, 16 years and above （混合组，六男和六个女，十六岁以上）
Entry Fees : RM60 per team and RM50 per team for affiliates （马币六十一组，PAAA会员马币五十）

Route derails:

1) 6:00am START at Upper Penang Road --> 7.5km –>

2) Gelugor MTC --> 7.3km –>

3) Bayan Lepas --> 6.3km –>

4) Sg Batu near mosque --> 3.9km –>

5) Balik Pulau --> 5.0km –>

6) Genting --> 6.4km –>

7) Sg Rusa --> 5.7km –>

8) Sg Pinang --> 7.5km –>

9) Teluk Bahang --> 5.3km –>

10) Batu Ferringhi --> 6.3km –>

11) Tanjong Bungah --> 6.4km –>

12) Tanjong Tokong --> 5.1km –>

FINISH at Upper Penang Road

这是我第一次参与这项赛事，原本的我市后备，因为主力不能参赛，所以我就顶上参赛。我是跑第四棒的人，三点九公里，有上山下山与平路的路线。早上七点带着紧张的心情，等到了八点半我队的第三棒终于来了。一接棒，我就大大力的冲，一开始心跳很快（紧张），又感觉左脚要抽痉的样子，造成我更加紧张。大约冲了一公里，慢慢的调整了心情，就开始直路了，一路上有支援队友的支持，才不至于让我停下。大约直路六七百米后，开始上山了。上下了一个山，再上一个山后，终于放慢了脚步（就是快走。。。。。）走中带跑，谢谢队友在后面的支持。接近最后三四百米的时候，一口气冲了上山，终于在大约二十四分钟完成了三点九公里的路程。。。。。大约每公里六点一五分钟。。。。平常的我才八或九分钟一公里，当天忽然要我跑那么快，真是要了我的命。

谢谢大家的鼓励，支援队的支援，大家的全力以赴，终于在六小时五十分完成了绕岛接力。谢谢