山驴驿站:天水手笔

"人在大自然面前是何等的渺小 与其说征服一座山 不如说是征服自己;

征服自己那些狂妄自大的想法 抑或说征服自己面对艰难困境时懦弱的表现。

这都需凝聚所有的勇气与毅力 将自己推向极限。

因此需要不断地向自己的内心寻找力量 使自己更能笑对人生。

登山所追求的 是不断征服自己超越自己的过程 而不是那一座座的高山!

山是一座伟大的收容所 它收容人们不羁的心。。。

尝试与山交流 与山对话 体验登山过程中 那种融入自然的快乐,

真真实实地感受双脚与大地的接触。。。

到过多高的海拔高度并不重要,

而从登山中感受到了什么,

才是登山的真正意义所在。

你会发觉收获远比山的高度更高、

更明白登山永远不是征服这么简单的事情。。。

去吧!

去到比顶峰更高的地方。。。

发现自己。"

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30.10.12

跑步 - 霹雳 - 太平马拉松(Taiping International Marathon 2012)

这是太平举办的第二届“太平马拉松”,继上个礼拜跑完了16.8k的King Of  The Road过后,这又是出玻过夜的赛事,虽然槟城下太平只需要一个小时,为了不要那么劳累还是选择住太平的旅馆。
在比赛前一天大约下午四点抵达了太平的大操场(Padang Esplanade)就是为了拿号码与衣服。一抵达现场就看到一堆人围在桌子附近,看来是一个很混乱的局面,不管三七二十一在那边费了一个钟半终于拿齐了所有人交代的号码了。。。
拿了衣服号码就去酒店登记,还好提早预定不然一定没有房间咯。搞定了一切出去吃晚餐,然后就回来睡觉了。。。
Taiping Internationa Marathon My Map
隔天早上三点就起床了,因为全马是早上四点半开始,半马则是早上五点开始。早上起来吃了一粒巧克力面包,梳洗了一番,三点半就出门了。到了那边将全马的号码交给了人家,就跟其他的槟城队友哈拉。。。顺便吃King Of The Road给的免费Power Bar,第一次吃这样的东西,味道还不错,只是干了一些。就在这个时候主办当局宣布全马将会延迟到早上五点开始,半马则是延迟到六点开始。。。。
Taiping International Marathon My average pace
等了一个小时半终于轮到半马开始了~一开始三公里锁定了另外一位朋友步伐,虽然有上山下山但是感觉很不错,自己也知道自己的能力如果再继续这样的速度不用十公里一定很喘,然后就爆胎。。。所以过了一段时间,自己放慢脚步跟着自己的速度。很快的到了第一个水站,终于有一百号可以喝了~~~到了水站看到PoP,不是汽水不是汽水。。。。过了了这个水站大约两公里多过后,又在看到了水站,这回拿了白开水来喝。。。不久跑到了太平工业区,在这里一段路程忽然刮起大风,眼看就要下大雨了。。。到了第三个水站,又在是PoP。。。那里已经下起绵绵细雨,原本以为会下大雨,那样就可以喝雨水,好过喝PoP。。。很明显的雨只是一阵而已。
就在来到第三个水站的时候看到了十公里的标志,跑了那么久还以为跑了十五公里,原来才十公里啊~~~不行还要继续家有才能,就在跑到了十四公里的时候,感觉大腿有一些要抽痉的症状了,立刻放慢脚步走路来休息休息一下。。。。还好状态良好,没有事情发生。到了十七公里多的时候,看到了太平监狱,直到要到达了太平湖,加油不可以停下来,走跑走跑这样,大约十九公里的时候来到了太平湖,还是状态良好。
终于完成了半马~~~自己的时间纪录是:
路程:21.56 km(多了接近五百米)
时间:2h:33m:57s(PB)
半马:2h:30m:05s(21.0975km)终于跑进了两小时半~~
十公里:1h:07m:10s(67m)PB,妈的这样来攀关系。。。。

Taiping International Marathon 21k Medal
其实这个太平马拉松是一个不错的赛事,只是主办单位,没有提供足够的水杯,而是一罐一罐给参赛者,这样导致了后面的参赛者没有水喝。领取衣服号码的时候,也因为没有系统而导致次序大乱,总之一切都是人手不足。太平马拉松,天气良好不会闷热~这一次的赛事自己有了进步,跑出了自己的两个Personal Best(十公里和半程),不知道GPS有没有搞错。。。

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