星期五早上，火车站出来当然先找早餐吃，路过这家点心楼，看起来好像要打样了，但还是愿意招待我们两个最后一分钟来的顾客。
来到了这家离开跑场地1.5公里的Genting Hotel还不错，一晚RM75+-两个人，附近都有7-11和不少的食物摊档，对面也就有一家民歌餐厅。
领取跑手包当天天气很热，两点到达Jiranakorn Stadium，看着人不是很多，应该是系统问题等了一小时终于拿到了跑手包，当局很差很差效率。
天气很热体育馆回来叫了外卖吃，在酒店休息舒服下，晚上随便在路边摊叫了鸡饭。其实这里除了鸡饭还有很多路边摊，看起来也不错。
晚上11点，对面就是民歌餐厅，不去看看就太浪费了。
这里的气氛还不错，有歌听有美眉看，鸡跟鸭讲了几分钟，好不容易叫了三瓶大支的泰国啤酒和一碟鸡肉片，好好的度过这一夜。
来到泰国虽然不会泰语，但旋律是无国界的，就好像每次旅跑都会去听歌。
请看以下游记：
2018年，乌来旅跑前一晚，去了西门红楼的河岸留言，张雨生纪念音乐会
2018年，乌来旅跑，桃园飛法音樂餐酒館
2016年，二水马拉松，台北爱爱摇滚帐篷音乐节
2016年，二水马拉松，台北大安区EZ5 Live House
2016年，二水马拉松，台北再访大安区EZ5 Live House
至于人生，关于“三点水”左边加个“酉”，我是想说的是“一首歌一个故事”
第二天天气还是那么热，还是好好在酒店休息，和去菜市场买些坚果类零食。
凌晨三点半开跑，因为知道天时不利（热），还没开跑人就先投降。尝试心率控制在160以下的慢跑，来个轻松Sub5好了。轻松来到33公里才爆，过后心率就因为走路而非常低。
现在都写的很简单，在那么啰嗦就很没意思了，有练就有没练吃自己，怎么跑怎么练网上大家自己研究呗~
赛事4.0/5分吧，基本上被扣的0.5分是因为来回高速公路很闷，0.3分食物的准备不够细心，因为我都靠大会的补给站，什么都没带了所以补给对我很重要，0.2分我真的对这赛事的记忆不多，可能太闷了吧。。。
喜欢这赛事的原因，就只有补给好而已。
我的42.195km马拉松故事，请按以下：
国内全马赛事：
2012年，槟城，大桥国际马拉松（Penang Bridge International Marathon 2012）
2013年，吉隆坡，渣打马拉松（Standard Chartered KL Marathon 2013）
2013年，槟城，大桥国际马拉松（Penang Bridge International Marathon 2013）
2017年，玻璃市，国际马拉松（Perlis International Marathon 2017）
2017年，吉隆坡，渣打马拉松（Standard Chartered Kuala Lumpur Marathon 2017）
2017年，砂拉越，古晋，猫城马拉松（Cat City Marathon 2017）
2017年，槟城，大桥国际马拉松（Penang Bridge International Marathon 2017）
2018年，赛博再也，双城马拉松（Twincity Marathon 2018）
2018年，吉隆坡，渣打马拉松（Standard Chartered Kuala Lumpur Marathon 2018）
2018年，登嘉楼，苏丹玛慕大桥国际马拉松（Sultan Mahmud Bridge International Run 2018）
2018年，槟城，浮罗山背马拉松（Balik Pulau Marathon）
2018年，槟城，大桥国际马拉松（Penang Bridge International Marathon 2018）
国外全马赛事：
2013年，香港，渣打马拉松（Standard Chartered Hong Kong Marathon 2013）
2015年，日本，东京马拉松（World Major Marathon, Tokyo Marathon 2015）
2016年，台湾，恋恋二水跑水马拉松（Water Marathon 2016）
2018年，台湾，第二届新北市乌来峡谷马拉松（New Taipei City Wulai Gorge Marathon 2018）
2019年，台湾，金门马拉松（Kinmen Marathon 2019）
2019年，泰国，泰國合艾市馬拉松 2019 Hatyai Marathon（หาดใหญ่มาราธอน）
我的超级马拉松故事，请按以下：
2017年，槟城，一百公里的遗憾之槟城超级马拉松（DNF at Penang Ultra 80 of 100km 2017）
2017年，彭亨，53km好寡妇越野超级马拉松（Janda Baik Ultra Trail 53km 2017）
2018年，森美兰，蒂蒂超级马拉松（Titi Ultra 2018 - 100km）
2018年，槟城，槟城生态超级马拉松，80/100公里（Tailwind Penang Eco 100，2018, Self DNF at 80km）
2018年，彭亨，金马伦越野超级马拉松，再度失于八十公里（Cameron Ultra Trail 2018-DNF 78/100km）
2018年，彭亨，美拉坡越野超馬，八十公里的宿命（The Magnificent Merapoh Trail 2018-DNF 72/100km）
跑完回到酒店已经九点半了，梳洗休息下十一点就check out准备回槟城了，星期五那天就已经在这里Nominatee Tour买了回程的车票，只需泰币400。
等车附近有家永安饭店（ครัวหย่งอาน），跟是泰国华侨的老板聊了两句，这里的食物不错，价钱不贵，以后还有来就要再来尝尝了。
海鲜炒饭
清炒贝壳类
十二点开车，车上都是老外，我的右边是大大只胡子冰岛人，右边是年轻的英国人，唯一的华人新加坡人坐在副司机旁边。大约两点来到了泰国宋卡府巴谷关卡（Ban Prakob Immigration Checkpoint , Songkhla），有些老外出了一点小事而拖延了出关时间。
司机用了新开放的榴梿勿弄太子城（Durian Burung Kota Putra）关卡。
在马泰区域合作概念下，两国政府开山辟林建造公路，使马泰边境于6年前又多一个新关口，吉北榴梿武隆DURIAN BURONG（太子城，KOTA PUTRA）通往泰境柏拉谷边镇新关卡，已成为我国第7个及吉打州第2个马泰边境的关卡。
这个新关卡由2010年1月20日开始通车，开放时间由上午8时至下午6时，凡持边境通行证或国际护照的两国人民可以从这个关口出入境。（资料参考：光华日报）
Posts
No comments:
Post a Comment